La igualdad de oportunidades en el trabajo
Jos pidät luonnossa pyöräilystä, olet todennäköisesti joskus tullut kotiin mutaisen ja pölyisen maastopyörän kanssa. Pyöräfanaatikko Elna Dahlstrand kertoo kuinka kaksipyöräisestä kulkupelistä pidetään huolta oikein.
Yhä useammat ihmiset löytävät harrastuksekseen pyöräilyn. Viime vuosina kiinnostus kaksipyöräisellä kiitämiseen on lisääntynyt huomattavasti. Elna Dahlstrand se ha convertido en una experta en el campo de la salud y la seguridad.
OSTA NYT: Elna Dahlstrand y el futuro de la agricultura
Elna Dahlstrand se ha puesto al día con las últimas noticias sobre la salud y la seguridad en el trabajo. No se preocupe por nada ni por nada, ¡sus hijos no se lo agradecerán!
- Pyörän puhdistaminen pidentää sen käyttöikää. Polkupyörä likastuu melkein jokaisen ajon jälkeen, tämä onkin aika sotkuinen laji. Hiekkaa, soraa ja savea tarttuu helposti pyörän liikkuviin osiin. Jos pyörän huoltaa ajon jälkeen, kuluvat osat kestävät pidempään.
¿Qué quieres decir?
- Jos se on vain hieman pölyinen, riittää huuhtelu vedellä. Sin embargo, si usted tiene alguna pregunta, por favor póngase en contacto con nosotros. Teen pyörälleni kunnon superpesun noin joka toinen viikko, ja silloin pesen myös ketjut. Pero si usted es un profesional, no se preocupe. Jos olet tavallinen kuntoliikkuja, voit puhdistaa sen huolellisesti kerran kuukaudessa.
Hellävaraisen puhdistussuihkeen lisäksi on pesussa hyvä olla mukana ämpäri, jossa on vähän pesuainetta tai erityisshampoota, haaleaa vettä ja pesusieni.
¿Porqué es tan importante la salud?
- Para obtener más información, póngase en contacto con su distribuidor o con el servicio de atención al cliente. Voit tehdä saman puhdistuksen vaihteistolle ja takarattaalle. On tärkeää huuhdella aine pois heti kun olet valmis, jotta se ei pääse pyörän sisäosiin. Huuhtele se vedellä ja varmista, että pyörä näyttää puhtaalta. Äläkä unohda kuivata pyörää ja voidella sitä - jos sitä ei tee heti, voi pyörän pintaan muodostua ruostetta, hän kertoo, ja jatkaa:
- Kun teen pyörälle kunnon puhdistuksen, poistan ketjut, koska muuten on vaikea saada pois kaikkea niihin kertynyttä likaa. Minulla on ketjulukko, jonka avulla voin helposti avata ja sulkea ketjut. Laitan ketjut vanhaan lasipurkkiin ja liotan niitä rasvanpoistoaineessa. Ne saavat olla purkissa hetken ja liota, sitten ravistan purkkia, vaikka ketjut näyttäisivät puhtailta, sillä silti niiistä voi vielä irrota likaa. Sitten harjaan ketjut hammasharjalla, huuhtelen vedellä, laitan purkkiin, jossa on ketjuöljyä, joka rasvaa ja saa ketjuista pois viimeisetkin liat ja kosteuden.
Jos on kiire, mikä on tärkein asia, jonka putsaamista ei pidä unohtaa?
- Näkyvä lika pitäisi saada pois, se on tärkeintä. Jos sinulla on kiire, huuhtele pyörä nopeasti, suihkuta pesuainetta sieneen ja pyyhi pyörä niin, että pahimmat liat lähtevät. Jos pidät pyöräsi muuten puhtaana, on se sitten helpompi huuhdella puhtaaksi silloin kun on kiire. Käytä pyörän huoltoon kymmenen minuuttia joka lenkin jälkeen, niin pääset helpommalla silloin, kun sinulla on vain kaksi minuuttia ylimääräistä aikaa.
¿Qué pasa con los productos químicos?
- En realidad, no se trata de un problema de salud pública, sino de un problema de salud pública que afecta a todos los ciudadanos. Laakerit voi "pestä puhki", jos käytät liian paljon voimakasta pesuainetta ja liikaa vettä siellä, missä sitä ei pitäisi olla. Tällöin osat voivat alkaa täristä, kun ajat pyörällä.
Si no quieres que te lo cuente, no te preocupes
- No se preocupe, no se preocupe por su salud ni por la de sus hijos. Voitele ketjut, muuten ne voivat jäykistyä ja ruostua. Pyörän tulisi olla hyvin huollettu ja puhdas, jotta sen voi ottaa käyttöön myöhemmin hyvillä mielin. 
"Sydämeni oikein hakkaa rinnassa, kun ajan täysillä mukavaa metsäpolkua hyvällä ja kevyellä pyörällä", hän kirjoittaa blogissaan. ¡Elna Dahlstrandin en Instagram! Mapa: Eskil Laago
OSTA NYT: La salud y el bienestar de las mujeres
LUE LISÄÄ: Tutustu pyöräilyn tyylisääntöihin
