Petra Månström: Ikke la løpingen bli et stressmoment
En un fin de semana estresante, es muy importante trabajar duro. Estos son los mejores consejos de Petra Månströms para llevar una vida más inteligente.
Desde que Petra M ånström tiene 33 años, su vida ha cambiado. Ahora, su colaborador, Svenska Dagbladet, le da la oportunidad de participar en el maratón de Estocolmo. Der begant kjærligheten til løping og nå, ni år senere, driver hun to podcasts som handler løping samt en av Sveriges mest populære treningsblogger.
Aunque esto no es todo, también hemos publicado nuestro nuevo libro, Smartare löpning: 100 hacks för roligare rundor och bättre träning. En este libro encontrará los 100 mejores trucos. Si lees mucho sobre un hashtag que recoge todos los consejos de Petra Månströms sobre un mismo tema, no encontrarás ningún resultado en el libro, ya que el objetivo se centra en la búsqueda de información sobre el tema en el momento en que lo lees.
- Se trata de un libro de gran calidad que se centra en las personas que desean disfrutar de su vida. Jeg vil slå et slag for mindre prestasjonsrettet løping. I dag skal du prestere overalt. Tendrás una carrera como Blondinbella y ganarás millones cuando tengas más de 30 años. Con estos consejos te ayudarás a conseguir un mejor rendimiento de tu tiempo libre y te darás cuenta de qué es lo mejor para ti cuando estás deprimida, afirma Petra Månström, que acaba de publicar sus consejos y trucos en su cuenta de Instagram.
Anse boken Smartare löpning: 100 hacks för roligare rundor och bättre träning som en slags oppslagsbok med inspasjon de dagene du ikke orker like mye.
En ellers stressende hverdag full av krav med eget foretak andg småbarn er grunnlaget for at Petra Månström ikke vil at trening skal bli ytterligere et stressmoment, noe mange kan kjenne seg igjen i.
- Det skal tilføye glede og avkobling og for meg innebærer det at jeg må ta bort prestasjonskravene. Jeg hadde ikke klart å løpe om jeg ikke hadde tatt bort det fra treningen min.
El primer paso para realizar una prueba de presión es deslizar todos los tanques hasta el fondo. Los tanques pueden estar muy calientes, por lo que debe saltar por encima de ellos cuando vaya a utilizarlos.
- Våg å begi deg ut på økter hvor klokken ikke blir med deg. Si no lo hace, es posible que tenga que hacer una carrera para ver en qué momento se encuentra. Det handler om å kase seg ut i det ukjente der bare treningsgleden får plass.
Ikke vær redd for at det ikke skjer forbedringer bare fordi du legger vekk kravene rundt løpingen. Petra Månström quiere que te sientas como en casa y que disfrutes de tu tiempo libre, pero también quiere que empieces a sentirte como en casa, ya sea en un día festivo o en un pedo, o en una fiesta.
- Lo que más me gusta es que te sientas a gusto con lo que eres y con lo que quieres ser. Este es el primer paso para que te conviertas en un experto o en un motivador. Si, por ejemplo, te esfuerzas durante 45 minutos, es posible que te quedes un poco más de tiempo. Esto no significa que no puedas disfrutar del tiempo.
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