No se trata de una cuestión personal: Sådan undgår du at komme forkert i gang med efterårets træning
Efteråret står for døren, og det er således tid til at komme i gang med træningen igen. Es muy importante que los jóvenes se sientan motivados. Pischa Strindstedt, la popular empresa vietnamita de gestión de personas, es una de ellas.
La diseñadora Pischa Strindstedt tiene un popular blog de moda y una página web en Wörkout the studio, un centro de fitness para su concepto de moda Wörkout. ¡Læs mere om det her!
¿Cuál es la comida más deliciosa que se puede tomar después de dormir?
- La mejor forma de conseguirlo es buscar la comida rápida. Usted se esfuerza por ganar dinero, invierte en mejorar su forma física y se dedica desde el principio hasta el final a mejorar su salud. Lo tienes todo en el bolsillo. Træning, kost og livsstil, fortæller Pischa Strindstedt.
¿Por qué estás aquí, si quieres salir a pasear por el campo?
- ¡Pásalo bien! Se acerca el invierno y tienes que pasar mucho tiempo en la nieve. El primer día puede empezar con un poco de tiempo para relajarse y disfrutar de un buen descanso durante el fin de semana. Después, podrás disfrutar de una estancia tranquila y relajada de un día para otro. Es importante encontrar el equilibrio. Existe el riesgo de que te quedes sin energía durante las primeras horas de la mañana, cuando te quedas hasta las 30h. 5.30 hver morgen for at køre bootcamp fem dage om ugen and spiser salat till frokost and middag, men det er ikke holdbart i længden. Al final de la jornada, no te olvides de descansar, ya que te sentirás como en casa.
otros 5 buenos consejos para "ir en grupo
#nº 1 Espabile con regularidad
No se olvide de espichar con cuidado para estar de pie y disfrutar de su propia vida y la de los demás. Indled ikke din nye træningssæson svag af sult.
variación #2
Selvom rutiner er en god måde at komme i gang med træningen på, er der mange, som ikke er gode nok til at variere sin træning, hvilket resultterer i, at man hurtigt kommer til at kede sig. Sørg for at træne på forskellige måder, så kroppen udfordres, og motivationen opretholdes.
#3 Sæt mål
Hvis du ved, hvad du vil opnå med din træning dette efterår, er det også meget lettere at blive ved med at kæmpe, når du møder modgang.
#4 Udfordre dig selv
El mismo peso en el mismo tiempo, o el mismo peso en la misma posición física después de la misma posición física, no es necesario - su cuerpo se adapta a ello, y su salud se mantiene. ¡Pres dig selv lidt - du kan ofte mere end du tror!
#5 Hvil
La salud es tan importante como la seguridad. Dé a sus hijos la oportunidad de recuperarse.
