¡Compre su nuevo brazo!

Kan ¿Desea comprar la chaqueta de salto Madeleine Valls? ¡Pruébelo!

La joven deportista Madeleine Vall tiene 12 años de experiencia como luchadora profesional, pero también trabaja como entrenadora personal, modelo y escultora. En esta ocasión, Madeleine Vall ha publicado un nuevo reportaje en la revista Sportamore cada día. El viernes podrás disfrutar de todas las novedades en un viaje circular, ¡que te garantizará que tu pulso se desbocará!

Este día veremos el salto de obstáculos más grande del mundo. Es perfecto para los que quieren llevar su juego a un nivel superior. Visita el blog de Maddes y su Instagram para encontrar inspiración para tus diseños.

Esta camiseta es de Reeboks Crossfit- y Combat-kollektioner.

Nivel 3

Arriba: Jumping jack-armbøjninger.

Træner: Bryst, arme og mellemgulv.

Sådan gør du: Colóquese en la posición normal del brazo. Spred dine ben og sænk dig ned i en armbøjning. Skub dig op til udgangspositionen med benene samlet igen.

Antal repetitioner: Hvis du kan lave ti repetitioner er du sej! Det her er en hår øvelse, kan du klare udfordringen?

Start i normal armbøjningsposition. Hav blikket rettet mod gulvet, tænk på at nakken er en forlængelse af ryggen.

Hop med dine ben så de bliver spredt...

... Og sænk dig dybt ned mod gulvet. A continuación, intente volver a la posición normal del brazo.

Llevar a: Kamsportstadion Foto: Pavel Maira / Steaksandwich.se