Descubra las mejores armas
¡Gana dinero para comprar ropa de deporte y disfruta de más oportunidades!
Ibland kan det vara lätt att glömma det enkla och effektiva knepet att göra någonting tvärtom. I synnerhet i träningssammanhang. Las armas son un ejemplo de ello. Si desea cambiar y ampliar su gama de productos, ¡no dude en ponerse en contacto con nosotros!
Cuando se trata de la seguridad, la seguridad es un factor clave. Bröst, axlar och bål aktiveras mer än vanligt eftersom det krävs mer ansträngning att hålla kroppen rak när du trycker dig upp och sedan böjer benen. Nyckeln för att det momentet inte ska ge dig smärta i nedre delen av ryggen är att hålla ryggen spikrak och spänd.
LÄS MER: Cómo encontrar la mejor ropa de abrigo
Cómo llegar
- Empiece en la posición tradicional de armado con el brazo estirado, con el brazo ligeramente estirado en el eje.
- Sänk dig ned tills bröstet är precis ovan marken.
- Stanna där i en sekund.
- Skjut sedan upp rumpan i luften så att dina ben böjs i 90 graders vinkel.
- Inténtelo de nuevo en el marco de la caja de cambios hasta que llegue a la posición inicial.
Siga las instrucciones
LÄS MER: Är det en bra idé at göra armhävningar på knogarna?
