PT-en tipser: Slik lykkes du med å holde nyttårsforsettet
¿Existe un sistema de becas para jóvenes? Puedes leerlo en ayuda de los mejores consejos de Pischa Strindstedts.
Si te quedas en casa de un amigo o te apetece una comida ligera, un desayuno o una comida ligera, no te preocupes. Un ejemplo de lo que puede hacer es Pischa Strindstedt, que fue elegida para el Årets PT 2016 en la cadena de trenes sueca Guldhjärtat y que ha participado en el concurso de fotografía de botas Wörkout.¿Qué te parece si te pones en forma?
- Al principio de la tarde encontrarás muchos clubes, centros de entrenamiento y juegos gratis. Busca lo que más te guste y pruébalo. Busca entre las mejores marcas, para encontrar la que mejor se adapte a tus necesidades. No te preocupes por nada que te haga perder la oportunidad de conseguirlo, ya que hay muchos temporizadores que te gustan y puedes ver cuál es el que mejor te va y el que más te gusta, según Pischa Strindstedt, bloguera de HER.
¿Qué te gustaría hacer si quieres empezar a trabajar en un centro de formación?
- Si te has quedado en blanco, busca ayuda, consejos sobre técnicas y aprende a utilizarlas. Obtenga ayuda de un entrenador personal o de un amigo que sea bueno para el entrenamiento. Si no puede disfrutar de ningún entrenamiento, no se preocupe.
¿En cuánto tiempo empezarás a entrenar?
- ¡ Start rolig! Ikke vær overivrig og gå steinhardt ut, men start med en til to treningsøkter i uken om du starter fra null. Planlegg de nøye, slik at det går opp i hverdagen din. Kroppen trenger tid for å rekke å forstå hva som skjer og restituere seg. Sin embargo, esto supone un riesgo para su salud.
¿Por qué debe preocuparse?
- Sólo tienes que empezar desde el principio. El interés por la alfombra se vuelve automático cuando llevas un rato y empiezas a interesarte por ella. Lo más importante es que gastes dinero de verdad y que te lo pases bien con la esterilla. Si gastas energía de forma natural con el tiempo, conseguirás una colchoneta energética que te ayudará a mantenerte en forma.
¿Cuál es el mejor consejo para los que no saben cómo ponerse en forma?
- Mange starter for hardt og gjør alt samtidig. En annen ting er at de setter for høye mål som ikke er oppnåelige akkurat nå. Det fører til at man blir lei eller må avbryte av andre grunner, som at man blir skadet.
¿Cuáles son sus motivaciones?
- Når min egen motivasjon svikter pleier jeg å bytte miljø og trene noe helt annet enn jeg pleier å gjøre. Eller så huker jeg tak i noen som jeg liker å trene med og lar den personen styre noen økter.
¿Qué opinas sobre la necesidad de cambiar de forma?
- Es una gran oportunidad para ti, pero es un gran momento para empezar a trabajar en enero. Du har kanskje hatt fri i julen, spist litt for mye, det er mørkt og kaldt ute som igjen gjør deg trøtt og slapp. Derfor er det fint om man ikke lover seg selv for mye, ettersom du begynner i en oppoverbakke.
¿Cómo puedes saber si te has enamorado de alguien?
- Du skal alltid ha et mål, men også mindre delmål. Sett små delmål som kan være hva som helst: en øvelse du vil måle deg i som du ikke kunne før, eller at du løper en viss distanse. Si se trata de un pequeño problema, ¡hay que darle un poco de caña cuando se le acerca! Por ejemplo, puede pedirle que le ayude a cambiar el próximo vuelo. Når du har lykkes med det, har du oppnådd et lite delmål og kan gi deg selv en klapp på skuldra.
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- ¡No te lo pienses más!
- No te quedes atrás.
- Impúlsate a ti mismo a través de la vista o de una sola vez que hayas perdido el pelo.
