PT-Olga: "Hellere en massage end et bootcamp-hold"
Olga Rönnbergs nye bog er to alle de kvinder der ikke syntes der krop ikke længere reagerer på træningen som den plejer. Así que aquí puede encontrar lo que busca, ¡en un mundo más inteligente!
La popular PT Olga Rönnberg está de actualidad con su mujer Olgas omstart. Se trata de una reanudación hormonal, interrumpida a mediados de su vida, que puede hacer que la gente se rinda. Cuando tenía 20 años, ya no era así a los 40 años. Se trata de un cambio radical en el tratamiento, el coste y la salud de las hormonas que te hacen sentir mejor que nunca.
- Jeg hjælper med at udrede hvad kunderne har gjort tidligere som ikke har fungeret for dem og hvordfor det ikke har det. Mange lægger skylden på dårligt stofskifte, men det er ikke dit stofskifte der gør du ikke får resultaterne du vil have. Puede tratarse de estrés, falta de sueño o falta de control en el trabajo. El entrenamiento puede ser muy gratificante si se tiene en cuenta lo que el hombre hace y lo que hace, y si es así desde el principio, como dice Olga Rönnberg, que es una de las mejores entrenadoras de entrenamiento de Suecia:
- Jeg ar coachet tusindvis af kvinderunder mine 15 år som coach, så jeg har hørt alle undskyldninger.
¿Cómo voy a tratar mis hormonas en relación con mi tratamiento?
- Se trata de un proyecto de vida o muerte, en el que todos los que lo han probado o los que lo han hecho han dicho "no soy tan bueno en todo". Hvis man føler sig godt tilpas og stærk er der jo ingen ko på isen men, det er ikke en selvfølge at det bliver ved med at være sådan livet ud. Jeg er ikke ude på at stresse nogen, det er ikke min mening. Jeg ønsker dog at folk tager beviste valg og forstår hvad der sker i kroppen. Viden er magt.
Kan ¿Necesita más información para reiniciar el tratamiento hormonal?
- Usted sabe lo que quiere, pero esto no es cierto. Te sentirás mejor, ahorrarás energía, te sentirás mejor y te sentirás mejor cuando te sientas mejor que antes. Específicamente para los hombres.
¿Por qué debería ser un experto en la materia?
- Puede ser una gran fuente de estrés. Cuando alguien sufre estrés, también sufre estrés en el trabajo. Men det er ikke bare jobbrelateret, det kan være alt!, Stress kan komme fra at spise dårligt, for lidt mad, for meget træning, familien, relationer, for lidt søvn. Esto también es estrés. Ikke bare det at man skal arbejde over iblandt.
¿Cuánto tiempo se tarda en olvidarse de uno mismo, cuando se sufre de locura y estrés?
- Es un placer atenderte, eres muy individual. Lo más importante que puedes hacer es combatir el estrés que te provoca. Por ejemplo, puedes recibir un masaje al final de un Bootcamp. Mange tror at man kan løse alt dette med hård træning. Mange når at tænke på træning som en form for straf. Es una forma muy difícil de hacerlo Det kan blive et problem hen ad vejen.
Desuden er vi kvinder desværre gode til at straffe os igennem træningen, mener Olga Rönnberg, der også siger at mange kvinder bliver helt overtroiske omkring den ene time træning, at det er den spiller den største rolle i ligningen. En los países más pobres, el coste más alto es el que se deriva de su consumo de energía. No se preocupe por el tiempo que tarda en llegar a su destino. Spis mere og tæn mindre.
- De fleste spiser for lidt i forhold til hvor meget de træner og undgår helt kulhydrater, selvom de behøves for at kunne restituererer ordentligt og for skjoldbruskkirtlens funktioner siger hun.
En Olgas omstart encontrará toda la información sobre las hormonas que afectan a su salud y cómo puede optimizarlas con la ayuda de la salud, el coste y la calidad de vida. HER findder du bogen.
Olga Rönnberg no se ha quedado atrás en el movimiento de los últimos años. Es posible que la revolucionaria idea de que el hombre se beneficie de la energía solar sea una realidad, pero ¿piensa usted que el consumo de energía relacionado con el cambio climático es del 15% frente al consumo de energía convencional que es del 5%?
- Espontáneamente, esto es lo que ocurre con su consumo. No es necesario que deje pasar más tiempo en el reloj si no descansa lo suficiente en el temporizador de 23 horas. Esta es la última vez que se enciende. Jeg påminder mine kunder hele tiden om at gå 10 000 skrdt om dagen. Esto también es una forma de hacer que te sientas como en casa.
¿Qué es lo que más le interesa?
- Sí, ¡es el bienestar! Si te preocupa el bienestar de tu vida al final del viaje. Man skal tænke i det store billed. Cuando el hombre envejece, también envejece vigorosamente. Sus hormonas son lo que su piel necesita. Mange frygter overgangsalderen og det er en stor omstilling, men du kan gøre det lettere for dig selv ved at forbygge.
