Staffan Eklund es el PT:n que participa en el programa de entrenamiento de la campaña #sportacore que comienza este fin de semana. Anímate a participar en el programa #sportacore el próximo mes de abril.
Después de seis años en Estocolmo, Staffan Eklund, un veterano del deporte, ha empezado a trabajar en un gran proyecto para el mundo del deporte. Ha trabajado en todo el mundo entre los 20 y los 90 años y es uno de los mejores blogueros de viajes de Suecia. También entrena a clientes en línea, paga cuotas y ofrece sus servicios en Nordic Wellness y el gimnasio mytomspunna Delta.
- Träningen har alltid varit ett stort inslag i mitt liv och jag gillar att motivera andra, så att jag skulle arbeta som PT var rätt givet även om jag jobbade tre år som snickare innan jag började utbilda mig till PT, säger han.
Klienterna är inte bara olika i ålder utan också på olika nivåer. Vissa är elitidrottare, andra har precis hittat in i gymmet. Staffan Eklund también ha trabajado en fitness atlético.
- Se trata de una actividad muy divertida y tediosa, pero no me gusta y quiero disfrutar de ella en el marco de la vida diaria. Jag springer lite, kör en del lyft och crossfit, säger han.
Hans träningsfilosofi är enkel. Maneja muy bien los conceptos básicos, la salud y el bienestar de sus clientes.
- En la mayoría de los casos, los clientes no están de acuerdo con el tratamiento, pero en el fondo y en la parte inferior se trata de que el tratamiento se ajuste a sus necesidades. De vill bli starkare och mer funktionella. Kroppen är en stor enhet och mår bra av att tränas i kombinationsövningar, som knäböj med axelpress till exempel.
Si el coste es elevado, PT-Staffan se compromete a no cobrarlo por el servicio prestado.
- Jag är ingen dietförespråkare även om jag sysslat själv med det när jag tävlade. Ät en varierad kost men var medveten om vad du stoppar i dig.
Kostillskott är precis vad det låter som, ett komplement till din vanliga kost.
¿Qué buscas en tu blog?
- Es un gran resumen de mi experiencia como traductor, experto y receptor. Jag är nominerad till årets träningsblogg vilket är väldigt kul så uppenbarligen gör jag något bra. Det är kul att inspira folk och att få skriva av sig lite. Många har en lite skev bild av träning, att det bara måste vara kalorijakt, lopp och tunga lyft. Det tycker inte jag, jag vill att mina läsare ska förstå att hälsa är att hitta en balans så att du mår bra både psyktiskt och fysiskt. Att det som är bra för dig inte nödvändigvis är bra för mig. Att alla måste hitta rätt själva och framförallt ha roligt.
Nu har du satt ihop ett träningsprogramm exklusivt för Sportamores räkning. ¿Para qué sirve el programa de fidelización #sportacore?
- #Sportacore es un programa de entrenamiento - ¿te gustaría participar en un programa de entrenamiento de menos de tres semanas en abril? ¡Jag tror det, och jag hjälper dig! Podrás encontrar un catálogo completo con las mejores ofertas para ti. Hay una gran variedad de artículos, algunos te los has comprado y otros no, algunos los has comprado a mano y otros no.
¡Más información!
- Si quieres conocer más acerca de #Sportacore y leer artículos sobre #Sportacore, podrás obtener más información sobre cómo mejorar tu rendimiento y funcionamiento. Todas las carreras comienzan en el suelo. Un bål stark är A och O för en bra fysik, den håller ju upp hela din kropp. Ryggproblem är en sån sak som ofta har sitt ursprung i en svag bål. Además, es muy útil cuando se juega al tenis o a cualquier otro deporte.
¿Qué es un programa de entrenamiento?
- Se necesitan tres horas de entrenamiento en un día que dura entre 20 y 30 minutos para conseguirlo. Por la mañana se puede hacer un pase en el que se puede comer bien, por la tarde un pase ligero con comida y por la noche un pase combinado. Cada uno de los pases incluye varias opciones y todo lo que a menudo se necesita para cada una de ellas. Muchas de estas actividades se realizan en el marco de su programa.
¿Podría pasar un día "tranquilo" en sportamore.se?
- Nej, absolut intem men det är bra om du får in två dagars vila i rad någon gång i veckan. Es genial, puedes ir directamente a casa y ¡seguro que te gusta!
Nombre: Staffan Eklund.
Edad: 27.
Año: PT, kostrådgivare, bloggare.
Bor: Kungsholmen i Stockholm, född på Gotland.
Favoritövning: Tunga knäböj.
Foto: Oscar Jettman
LÄS MER: Este fin de semana comienza #sportacore
