PT-Staffan vetää #sportacore-haastetta
Staffan Eklund en entrenador personal, joka en kehittänyt #sportacore-haasteen. El entrenador personal de Staffan Eklund se ha convertido en uno de los mejores entrenadores del mundo
Kuuden Tukholmassa vietetyn vuoden aikana Staffan Eklund on rakentanut suuren verkoston treenimaailmassa. La empresa tiene entre 20 y 90 años de experiencia en el sector y su objetivo es mejorar la calidad de vida de sus empleados. Hän valmentaa asiakkaitaan myös netin välityksellä ja toimii ravintoneuvojana.
- Los usuarios de este sitio web no tienen que preocuparse por el contenido ni por los motivos. Sen vuoksi PT:n työ oli aika itsestään selvää minulle, vaikka työskentelinkin puuseppänä ennen kuin kouluttauduin personal traineriksi, hän sanoo.
Asiakkaat eivät ole vain eri ikäisiä, kaikki ovat myös eri tasoisia. Jotkut ovat eliittiurheilijoita ja osa taas ovat vasta löytäneet salitreenauksen. Staffan Eklund es uno de los fundadores de Athletic Fitness.
- Se oli todella hauskaa mutta aikaa vievää. Tällä hetkellä en kisaa, mutta aion kisata enemmän tulevaisuudessa. Nyt minulle sopii hieman erilainen elämäntyyli ja monipuolinen treeni. Juoksen vähän, teen vähän lihaskuntoa ja crossfitia, hän sanoo.
La salud y el bienestar de sus hijos están en juego. Si desea más información, no dude en ponerse en contacto con nosotros.
- Tottakai treeni riippuu asiakkaiden tavoitteista, mutta pohjimmiltaan on kyse siitä, että treenaus helpottaisi arkea. Asiakkaat haluavat olla vahvempia ja jaksaa paremmin. Keho on suuri yksikkö, joka voi hyvin yhdistelyliikkeistä, esimerkiksi kyykyistä ja pystysoudusta.
Ruokavalion suhteen PT-Staffan suosii maalaisjärkeä, hänen mielestä ruuanlaitosta ei kannata tehdä liian vaikeaa.
- En ole mikään dieettijen kannattaja vaikka olenkin itse ollut kisadieetillä. Syö monipuolista ruokaa ja tarkkaile mitä suuhusi pistät. Ravintolisät ovat juuri nimensä mukaisia, tavallisen ruokavalion lisiä.
¿Qué es un blog ?
- Blogissani on sekoitus arjestani PT:nä, treenivinkkejä ja reseptejä. Por favor, no dude en ponerse en contacto con nosotros si desea más información Ihmisiä on kiva inspiroida ja itsestä on mukava kirjoittaa hieman. Monilla on vain toispuolinen kuva treenauksesta, sellainen että treenissä olisi kyse vain kalorien laskusta, kisoista ja raskaista painoista. Mielestäni lukijoitteni pitää ymmärtää, että terveys tarkoittaa tasapainoa, jossa voit hyvin psyykkisesti ja fyysisesti. Se, mikä on minulle hyväksi, ei välttämättä ole hyväksi sinulle. Kaikkien pitää löytä oma tiensä ja ennen kaikkea pitää hauskaa.
Nyt olet kehittyänyt treeniohjelman yksinomaan Sportamorelle. ¿Qué es #sportacore-haasteesta saa irti?
- #Sportacore on haaste - jaksatko treenata keskivartaloa vähintään kolmesti viikossa kuukauden ajan? No se preocupe, ¡no se preocupe! Tulet saamaan suuren kasan liikkeitä, joita voit tehdä missä ikinä oletkin. Liikkeet ovat monipuolisia, osaa olet varmasti jo tehnyt ja osa on uusia ja joitain liikkeitä kehitämme jälkeenpäin.
¡Kerro lisää!
- Jos lähdet haasteeseen mukaan ja luet #Sportacore-artikkelit tulet ymmärtämään vatsan rakennetta ja toimintaa paremmin. Kaikki liikkeet alkavat juuri keskivartalosta nimittäin. En el caso de los productos A y O, la calidad de los productos es la misma que en el caso de los productos de alta calidad. Selkäongelmatkin johtuvat usein heikosta keskivartalososta.
¿Qué es un nuevo producto?
- El tiempo de espera es de 20-30 minutos. Maanantaina teemme treenin, jossa käytämme vain kehon omaa painoa, keskiviikkona otamme mukaan hieman painavempia painoja ja perjantaina teemme yhdistelmätreenin. Jokainen treeni pitää sisällään viisi liikettä ja usein jokaiselle liikkeelle on kolme eri sarjaa. Monia liikkeitä kehitetään koko treeniohjelman aikana.
Täytyykö treeni tehdä "oikeana" päivänä kuten mainitsit äsken?
- Ei tietenkään, mutta on hyvä pitää mielessä, että kahden päivän lepo putkeen jossain vaiheessa viikkoa on hyvä juttu. ¡Sitä tarvitaan, sillä aloitamme täysillä heti ja lisäämme tahtia koko ajan!
Nimi: Staffan Eklund.
Ikä: 27.
Ammatti: PT, ravintoneuvoja ja bloggaaja.
Asuu: Kungsholmeilla Tukholmassa, syntynyt Gotlannissa.
Lempiliike: Más información
Contacto: Oscar Jettman
