PT:n sigue tu dieta "Brinner"
Disfrutar hasta el mediodía de la nueva tendencia de moda "Brinner" no es nada fácil. Charlotte Beijer ofrece un servicio personalizado.
Disfruta del desayuno y la cena en tu tienda y haz tu propia dieta "Brinner". Llevar el frufrú hasta el mediodía es una tendencia que las mujeres de Charlotte Beijer pueden seguir en cualquier momento. Pero el mejor modo de dar la vuelta al mundo y convertirse en una estrella es "Brinner", el mejor método.
- Llevar el frukostmat hasta el mediodía ha sido una tendencia popular, pero creo que no es fácil conseguirlo. Los precios son muy elevados cuando se trata de comprar o de comprar por dinero, afirma Charlotte Beijer, PT de Sats i Bromma, que también escribe en su blog sobre la tendencia HÄR.
¿Qué te parece?
- Las frutas y hortalizas contienen, por lo general, tanto proteínas naturales como proteínas más grandes, como los hidratos de carbono y las fibras. Cuando se trata de una dieta equilibrada, se debe consumir la mayor cantidad de proteínas posible para obtener una dieta equilibrada. Si te tomas la misma colchoneta varias veces al día, no te preocupes, ya que puede variar mucho.
¿Por qué prefieres que la gente disfrute hasta el mediodía?
- Det går fort att tillaga och är gott. Un problema común es que muchas de las fotos de estas fiestas se suben a Instagram, lo que hace que la gente se ría de ellas. Son finas, con un montón de frutas y bayas, y por eso son tan atractivas y divertidas. Jag tycker själv om att dekorera fint och göra chiapudding i flera olika lager, det ser betydligt finare ut än om du fotar av en middag som du snabbt svängt ihop hemma.
Si eres un principiante, ¿qué puedes hacer?
- Att göra det enstaka gånger är förstås helt okej. Ägg generellt är väldigt bra. Jag rekommenderar bananpannkakor, så att du får i dig bra med näring. Servera gärna med lite kvarg och bär. Si te quedas sin comer y te alimentas con poca leche y plátano, es mejor que te alimentes con poca leche. También puedes tomar un chiapudding en la sartén para obtener más omega-3 y proteínas.
¡Charlotte Beijers bananpannkakor ser fantastiska ut!
¿Cómo puedo conseguir un buen almuerzo?
- No es proteínico, pero me gusta mucho. Por lo tanto, es posible que no desee consumir hidratos de carbono, que son una fuente importante de proteínas. Compre soja, o soja fresca, que es más barata y menos costosa. La quinoa es una gran fuente de proteínas. Sedan behöver du något grönt, som till exempel broccoli. Si quieres puedes comer brócoli y mezclarlo con queso, ya que es una buena opción. Lite fett kan du få i form av en skvätt olivolja eller en halv avokado.
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