Enligt en ny undersökning från GIH har nästan varannan svensk hälsofarligt dålig kondition. ¡Es un verdadero placer! Estos son los consejos de Pischas, el ganador de Biggest Loser, para conseguirlo.
En un estudio publicado por GIH, Gymnastik e Idrottshögskolan, se subraya que el 46% de los jóvenes suecos padecen una enfermedad grave. Los estudios demuestran que las personas que tienen un riesgo de padecer una enfermedad grave no son capaces de calcular el riesgo de un accidente de tráfico en un periodo de tiempo limitado. En los últimos 90 años, la tasa de desempleo ha descendido hasta el 27%. Sin embargo, esto no es todo. El estudio se basa en datos procedentes de más de 350.000 ciudadanos suecos de entre 18 y 74 años, y se puede obtener más información sobre el HÄR.
La mayoría de las personas que viven en la calle lo hacen de forma normal, ya que la edad de jubilación es muy baja. Det kommer kanske därför inte som en chock att vi får allt sämre kondis. Una de las personas que más se ha beneficiado de los resultados de los estudios es Pischa Strindstedt, entrenadora del programa de televisión Biggest Loser.
- No puedo decir que sea bueno, pero sí que es malo. Orolig över att våra barn som är Sveriges framtid rör sig mindre och mindre och att kunskapen om den egna kroppen och hälsan är så liten i dag, trots att information och fakta ligger oss så nära med tanke på vårt missbruk av internet.
Pischa Strindstedt es entrenadora en el programa de televisión Biggest Loser. También dirige Wörkout Studio, donde puede aprender más sobre HÄR.
¿Por qué crees que puedes conseguir todas las condiciones de vida en Suecia?
- No se trata sólo de una serie de factores, sino también de que Internet y la tecnología están cada vez más presentes en nuestro día a día.
¿Qué consejos le daría a alguien que se encuentra en su grupo de riesgo, y que no sabe si alguien le puede ayudar?
- Sätt dig ned och reflexktera över var problemet grundar sig. Averigüe cuál es su problema y qué debe hacer para afrontarlo, con el fin de elaborar un plan que funcione. Att leva hälsosamt är lika lätt i dag som det är svårt. Por favor, ¿quieres ir a la cama? ¿O prefieres ser una persona y convertirte en un hombre? Gör enkla förändringar som att gå på promenader, ta trappan i stället för hissen, cykla till jobbet och ta med matlådor, säger hon och fortsätter:
- Hay muchas cosas por día que puedes hacer para controlar tus gastos y tus ingresos. Invierte en una pulsera que te ayude a ahorrar y a motivarte a ahorrar con tu dinero. Ingen gör dessa val åt dig. Antingen tar man sig tiden nu, eller så kommer du att få betala senare i livet med att bli sjuk. Eso es todo. Alla kan, men var realistisk med tiden du har att lägga på ditt mål. Att få en bättre hälsa handlar inte om att vara elitmotionär. Las pequeñas anillas de sujeción son la clave del éxito. ¡Adelante!
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