Pukeudu parhaimmalla tavalla lenkille
Lenkkeilyyn tarvitaan vähän varusteita - mutta se ei tarkoita sitä, että varusteet eivät olisi tärkeitä. Por favor, no dude en ponerse en contacto con nosotros.
¡Kahdestoista osa Sportamoren ja juoksuvalmentaja Kenth Svenssonin lomajuoksuvinkeistä on täällä! Tällä kertaa puhumme pukeutumisesta. Faktahan on, että lenkistä tulee paljon miellyttävämpi jos olet pukeunut mietittyyn juoksuasuun kuin että jos olisit pukeutunut raskaisiin kolitsihousuihin ja tasaisiin sneakerseihin.- Kun on kyse vaatteista niin paras vinkkini on se, ettei pue liian lämpimiä vaatteita. Si desea obtener más información, póngase en contacto con nosotros. Kenth Svensson se ha convertido en uno de los principales expertos en el campo de la salud y el medio ambiente. Su blog es TÄÄLLÄ y su cuenta de Instagram es TÄÄLLÄ.
En esta página encontrará más información al respecto. Kuntoilijoille, jotka juoksevat yhdestä kolmeen kertaa viikossa, riittää yhdet kengät, jos kengät tuntuvat mukavilta jaloissa. Jos kuitenkin juokset useammin, kuluvat juoksukengät tai jos teet erilaisia juoksutreeniä, voit tarvita useammat parit.
- Oikeat kengät vähentävät loukkaantumisriskiä ja tekevät juoksustasi vielä parempaa. Käytä sellaisia juoksukenkiä, jotka on valmistettu sellaiseen juoksuun, jota aiot tehdä. Voit valita oikeat kengät maastoon, asfaltille ja urheilukenttien juoksuradoille jos omistat useammat juoksukengät. ¿Por qué es tan importante para nosotros que los intervalos no sean tan largos?
¡Yksityiskohdat ovat juoksuasusi piste i:n päällä! ¡Valitse kuulokkeet, juomavyö, juoksusukat ja muut asusteet makusi mukaan!
LUE LISÄÄ: ¡Constitúyete, jódete, jódete!
