Trötthet är som ett gift och sätter igång mängder av negativa processer i kroppen. Te sientes mal, decaído mentalmente y eres propenso a sufrir enfermedades mentales y depresiones. Men du kan motverka det genom att göra små smart val av vad du stoppar i dig. Esto es lo que hay que hacer para conseguirlo.
No hay nada mejor. Många (främst kvinnor) får i sig för lite järn och det kan orsaka både mental och fysisk trötthet. Järnet behövs för att syresätta cellerna och är med andra ord mycket viktigt för kroppen. Finns i spenat, bönor, linser och sesamfrön.
Sáltate la cafetera. Lo más importante es que la cafetera funciona como un estímulo y el café proporciona "falsa" energía y la bebida después de un corto periodo de tiempo en el poste.
Es una frustración energética. Este es el mejor momento. Añade frutas, verduras y cereales (hidratos de carbono) y yogur (proteínas) para conseguir un efecto completo.
Välj bort halvfabrikaten. Si desea obtener más información, póngase en contacto con nosotros. Kroppen får bättre bränsle och du kan dessutom förlora vikt på köpet.
Maxa fruktskålen. Frukt är bra och särskilt flera olika i en blandning. Arroz, frutas del bosque, cítricos y papaya. Los antioxidantes fluyen y te hacen más sano.
Välj energibars med omsorg. Una solución rápida no te hará daño. Pero si se trata de una receta casera, el ingrediente que usted necesita y que no puede comprar, no es un buen remedio. Si se trata de una lista de inventario, por favor, póngase en contacto con nosotros.
Es un buen compañero. Vi mår bäst av att äta det naturliga och gärna lokala.
