Los plátanos horneados son un buen comienzo para la salud. Con su envase, ¡podrás disfrutar de un placer sin límites!
Vi äter i snitt 100 bananer per person och år i Sverige. Det är inte så konstigt med tanke på att frukten har ett högt näringsvärde och är praktiskt förpackad. Por ejemplo, puedes añadir plátano a tu yogur natural o a tu yogur natural, o bien, si lo prefieres, puedes añadirle un poco de azúcar. Men du väl om att du även kan baka med den populära frukten?
Si eres de los que prefieren los plátanos, no dudes en probarlos. Toppa med smör, ost och grönsaker, eller varför inte marmelad, för en äkta hotellfrukostkänsla. En las oficinas de Cecilia Folkessons encontrará la información que necesita. También puedes leer más sobre su artículo en su blog Naturlig mat och hälsa.
Por favor:
(El recipiente puede contener hasta 6 bollos pequeños)
- 2 plátanos
- 2 huevos
- 1,2 dl kokosmjöl
- 2 msk kokosolja
- 2 tsk bakpulver
- 2 tsk kanel
- sal
- Sätt ugnen på 200 grader. Mosa los plátanos con una cuchara o una batidora.
- Póngalo en la mesa y envuélvalo en un plato pequeño.
- Rellene el pan, las galletas, la mantequilla y la sal en un bol anual.
- Coma pan tostado y beba todo el banano. Tillsätt sedan de torra ingredienserna. Vispa tills smeten är klumpfri.
- Ponga los bollos en un plato con papel para hornear. De kommer att vara ganska lösa.
- Grädda mitt i ugnen i cirka 10-15 minuter, tills dina scones har fått fin färg. ¡Servera på en gång!
LÄS MER: Proteína gruesa - cómo funciona
