Resepti: La mejor forma de ponerse en forma

¿Qué le parece la versión más clásica del entrenamiento físico y la proteína? Vastaus: ¡Entrenadora personal Olga Rönnbergin fitnessröstiperunoita!

¡Kokeile Olga Rönnbergin hyvää röstiperunareseptiä seuraavalla kerralla kun kaipaat täyttäväää ja terveellistä illallista! Por favor, no dude en contactar con nosotros para obtener más información sobre nuestros productos y servicios en Mammafitness. es -yrityksensä kautta. En este sitio web, usted puede hacer uso de su tiempo libre y disfrutar de las ventajas de Olgas mat -kirjan, ya que le ayuda a mejorar su salud, su bienestar y su salud mental. Los productos de la gama Olgas se caracterizan por un alto grado de resistencia a la corrosión, a la corrosión por calor y a la corrosión por calor.

Resepti: Fitnessröstiperunat

Contacto Frida Wismar

Empleo:

(1 año)

• 150 g de fruta
  
• 1 tl oliiviöljyä
  
• 30 g de fruta fresca (10 % de grasa)
  
• 1/2 dl raejuustoa (4 % rasvaa)
  
• 100 g de kylmäsavulohta
  
• kourallinen tilliä (valinnainen)
  
• más información

Tee näin:

1. Kuori ja raasta perunat.
2. Kuumenna öljy paistinpannulla ja jaa yksi desi raastetusta perunasta kolmeksi "letuksi". (Nesteitä ei tarvitse puristaa pois.)
3. Tasoita röstiperunoita hieman, lisää hieman juustoa ja lisää lopuksi perunaraastetta lettujen päälle. Paina, jotta saat kolme tasaista lettua.
4. No se preocupe por el peso ni por la salud. ¡Koristele tillillä!

Vinkki:

Voit tehdä röstiperunoita myös bataatista. Täytteitä voi myös muunnella: Sekoita raejuustoa piparjuuritahnaan tai paista kinkkua rapsakaksi lohen sijaan. ¡Pari kananmunaa annoksen kaveriksi sopivat myös!

¿Qué quieres?

Tee massasta yksi suuri lettu yhdellä kertaa kolmen pienen sijasta.

Löydät lisää hyviä reseptejä Olga Rönnbergin uudesta Olgas mat -kirjasta.

LUE LISÄÄ: ¡Tee personal trainerin tehokas treeni, jolla saat hyvännäköisen vatsan ja takapuolen!

LUE LISÄÄ: Kokeile Olga Rönnbergin terveellistä kukkakaalipizzaa