Cómo llegar a PT en el futuro
Eric Fallander comprueba cómo funciona la confianza personal. ¿El resultado? Una nueva subida de nivel.
¡Disfruta de la historia de Eric Fallander! Eric tiene 40 años y trabaja en el Sambo, en la televisión y en un puesto de redactor publicitario en el operador de telefonía móvil 3. De senaste 20 åren har han fått sin motion genom att springa till hållplatsen eller ta trapporna i stället för hissen. Och den ensidiga kosten består mest av hamburgare och pilsner.Nu har han gett sig själv tio veckor att gå från soffpotatis till fysiskt praktexemplar. El primero fue el más antiguo, y el segundo le pidió al primero que le diera el título de PT, lo que resultó en un nuevo nivel de dificultad. No está mal, ¡pero ha sido un trabajo duro!
¿Qué son los abdominales? ¿Habéis tenido un buen día? Así que Dolly Parton ... Ja, du vet. He trabajado con naprapat-Peters durante algún tiempo, pero no he tenido suerte (por ejemplo, con mycket huksittande). Och medan det för all del är jobbigt, är det ju inget fyspass. Por eso me gustaría hablar con mi amigo Staffan Eklund, más conocido como PT-Staffan, que tiene más de 60.000 seguidores en Instagram.
- Jaha, är du redo? undrar han.
- Ja, för tusan, jag har kläderna och allt! säger jag stolt, innan han påpekar:
- Mmm, du har tröjan ut-och-in.
PT-Staffan tar emot mig på gymmet, och plötsligt väller nostalgiska vindar över mig. Jag känner igen de här lokalerna. Västmannagatan 44A en Estocolmo. ¿Cuántos años has pasado en tu casa? Aquí tienes una ayuda. Ja, för en 20 år sedan si så där. Fast inte i träningssyfte då. Aquí es donde ZTV:s está presente. Esta era la única (ya mediana) empresa de medios de comunicación de Suecia. Luuk, Schyffert, Erik Haag, Josefin Crafoord, David Hellenius..
Och nu är det ett gym. Pasa. En el mismo lugar en el que yo me sentaba en mi sofá, ahora hay un pequeño gimnasio. Roddmaskin kallar Staffan den. Den ska vi tydligen upp i sen, men först ska han ta en massa mått.
¿De dónde viene el éxito del PT? ¿Cree que es una persona física o jurídica? No.
- Av med kläderna, säger han, och blir samtidigt min privata tränare.
En algún momento, te perderás a ti y a tu marido. El pecho, la parte media del cuerpo, la espalda, los brazos, los bíceps... Todo esto no es más que un montón de cosas en mi cuerpo que no han sido registradas. Till och med fettprocenten kollar han med en stor tång. No me importa si es de día o de noche. el 22,8 por ciento de los encuestados.
Jaha, vad betyder det? En mi país, la tasa de desempleo es superior al 25 %, pero esto no es suficiente. Men jo, det kunde visst vara lägre.
Sedan ska jag upp i tortyrapparaten och börja ro. Sista minuten ska jag maxa, ta ut mig helt. ¡Och Staffan kollar hur snabbt min puls går ner från max till vilopuls, och BOO-YA, den gick ner snabbt! Det måste betyda att jag har en bra "grundfysik", säger han, så det så. Ra-ta-ra-ta-raaa, resten av passet går som en dans. Med sådan här grundfysik kommer jag snart vara Arnold.
Jag gick runt som på små moln efter det (eller stapplade runt som en gammal gubbe kanske är närmare sanningen, för träningsvärken kom ju med besked). Kände mig duktig och stolt som tagit mig igenom 30 minuter med PT:n.
También he recibido un mensaje de texto en la pantalla para el próximo viaje. ¡Han ville förstås boka en hel timme, den galningen! Så lika snabbt som det var över, är jag där igen.
- Si tienes una buena base, te sentirás como en casa, afirma PT-Staffan.
Jo tacka fan för det, snart ligger jag i en pöl på golvet och vill bara kräkas av illamående. Jag vet inte hur det är med den där "grundfysiken" längre.
- Jag brukade ju cykla till och från jobbet varje dag, men nu har det blivit så kallt att jag inte ens har den motionen, jag tror att jag har värdelös grundfysik. Kan vi bara utgå från det och köra kanske hälften av de här övningarna i stället? undrar jag.
Por favor, no lo hagas. ¡¡¡Han ger mig någon minuts vila, och sedan ska vi göra hela skiten igen!!!
Asså, jag har ju testat gym förut, hade ju till och med ett gymkort, som jag berättade om för några veckor sedan. Lyft skrot och kettlebells och vad det kallas, men har aldrig riktigt fattat vitsen med att lyfta tunga saker för att sedan bara ställa tillbaka dem på samma ställe. Men Staffan har en annan metod. Vi gör saker som man kan göra i sitt eget vardagsrum. Tar en liten plätt på 2x2 meter och jobbar med min egen kroppsvikt. También puede utilizar el gimnasio en el gimnasio para practicar su método de entrenamiento
Un montón de ejercicios de brazos, abdominales, burpees y otras actividades extraescolares es lo que necesitas. Han köra ett tredje varv, men mina 30 ryggresningar drog nog ut för mycket på tiden, så jag är off the hook för den här gången.
¡Sedan ska han tydligen gå och köpa burgare till lunch! Eres tú el que se lo ha montado todo, ¡¿qué pasa con mis hamburguesas?! Jo, det var ju att en viss näringsfysiolog hade åsikter om mitt intag av hamburgare. ¿Qué te parece? Det kan jag berätta nästa vecka. Nu måste jag gå och dö lite..
¡Upp med hakan, Eric! (I dubbel bemärkelse.)
LÄS MER: Erics träningsresa, del 3
