Si tu comida engorda más, no te olvides de ajustarla a tu presupuesto. Gracias Hanna Olvenmark de Portionen under tian vet hur du lagar god och billig mat.
Hemos acabado con nuestra obesidad. Hurra! tänker du, säger hej då till nudlarna och går loco i mataffären på hummer. Así lo demuestra la dietista Hanna Olvenmark en su popular cuenta de Instagram @portionenundertian. Hon är proffs på att laga god mat för en billig peng och menar att det är nu, efter "fattigmånaden", som du verkligen ska börja tänka ekonomiskt.
- Es muy interesante que seamos tan optimistas. El último año ha sido un buen comienzo, pero la mayor habilidad de nuestra economía la adquirimos en enero. Hälsosamma, hållbara vanor tar ju tid att få en bra effekt. Har du känt en ekonomisk stress i januari så är det något som hänt några månader innan man upplever att det är tufft, säger Hanna Olvenmark.
En Portionen under tian, Hanna Olvenmark te da consejos y te explica cómo puedes disfrutar de una comida sana, saludable y saludable en la cocina. Hennes förmåga att lyckas med den till synes omöjliga kombinationen gott, hälsosamt och billigt kommer dels från hennes stora matintresse, men också från uppväxten.
- Min mamma jobbade mycket, tjänade bra med pengar och handlade mycket mat som sedan slängdes. Pengarna bara försvann på snabba lösningar. ¡Min pappa hade i stället väldigt lite pengar under en period, men där fick jag hur bra mat som helst! Han planerade måltiderna, bakade eget bröd och kokade baljväxter. Så jag lärde mig tidigt att pengar inte nödvändigtvis betyder att du äter bättre.
Si quieres encontrar inspiración para el desayuno o una lista de recetas para Hanna Olvenmarks de 300 ¤, puedes hacerlo en su tienda HÄR.
Una parte de esta página está disponible en Instagram, Facebook y en otros sitios web. Aquí encontrarás las direcciones de correo electrónico y las listas de contactos de tus amigos. ¿Estás harto de todo? Ingen portion kostar mer än tio kronor. El precio de la primera matrícula de Hanna Olvenmarks es de entre 1.200 y 1.500 coronas por metro cuadrado. La comida es vegetariana, a base de verduras, carne y verduras.
- Många vet inte var pengarna tar vägen. Por ello, es importante que planifique con antelación para que le resulte más fácil comer más por día. Den tidsinvesteringen är också viktig, säger hon och fortsätter:
- Es difícil ahorrar dinero en la compra de alimentos y en la fijación de precios. Pagar una matrícula de 3 000 coronas no es lo mismo que pagar un préstamo de 6 000 coronas. Och en löneförhöjning kräver ofta mer jobb. Por otra parte, no es fácil encontrar una buena comida en el mercado para conseguir un buen precio en el supermercado.
Este delicioso taco vegetariano no cuesta más de un cuarto de galón por ración. Receptet hittar du här.
Hanna Olvenmarks 5 mejores comentarios
1. Vegetariano y sano
Las patatas fritas son muy ricas cuando se comen en la cocina. Los más pequeños de la familia son muy robustos y resistentes, ya que se comportan de forma similar a los más pequeños. La leche de vaca (que usted conoce bien) es el principal factor de protección. Hay muchas cosas que importan, pero no todas. Si tiene alguna duda, no dude en ponerse en contacto con nosotros.
2. Planea
Många tycker att planering är tråkigt, men för mig är det självkärlek att sätta mig ned och göra en planering för veckan. Den gör att jag känner mig fri. Med bra planering och bättre koll på vad du har i kylen undviker du också att slänga så mycket. Las familias se lo pasan en grande cada año Kolla av kylen två gånger i veckan så att du vet vad som måste användas.
3. Prepárese con el matlådor
Jag lagar väldigt lite mat på vardagarna, utan ser till att alltid ha åtminstone fem matlådor i kylen som jag kan använda under veckan. Sedan har jag alltid några matlådor i frysen att ta till när det kör ihop sig och slipper köpa hämtmat.
4. Descubre tu "skit-konsumtion"
Infórmate sobre lo que te gusta. Energidrycker, läsk, chips, godis och alkohol. Este tipo de comida cuesta muy poco. Es muy barato. No se puede pedir más de una porción, pero el kilo cuesta 70 coronas. ¿Por qué es tan importante disfrutar de una buena comida con un buen desayuno?
5. Alquilar un coche
Rent ekonomiskt kan det vara bra att sätta upp ett mål för att konkretisera. Säg att du vill göra en resa i sommar. Du har sex månader på dig att spara exempelvis 10 000 kronor. Piensa en lo que gastas en la cama, en lo que gastas en la cama y en lo que gastas en la cama todos los días.
LÄS MER: ¿Por qué comerproteínas veganas?LÄS MER: ¡Eldía del vegetariano es muy bueno!
