Si no se siente cómodo con los frukostbuffén

Frosseri är en av de sju dödssynderna, ändå kanske du har svårt att tygla dig när du ställs inför en smarrig hotellfrukost på semestern. Si desea obtener más información, póngase en contacto con nosotros

Si desea obtener más información, póngase en contacto con nosotros. Det gör att hela systemet vaknar i kroppen, att ämnesomsättningen kommer igång och att du inte blir så pass hungrig framåt förmiddagen att du äter det första, bästa du kan komma över, oavsett hur onyttigt det är. En los semestres de verano, es posible que te apetezca ir a un hotel, pero también es posible que te apetezca pasar un buen rato en casa.

¿Cuál es el mejor precio de los hoteles?

- Todos los frutos secos, ¡a comer! El yogur que no es natural es muy sabroso y en Medelhavet encontrarás yogures naturales. Semestrar du på hemmaplan kan du alltid välja havregrynsgröt och toppa med färska bär. Si no te apetece un buen desayuno, hazte una tortilla con grönsaker si no quieres tener mucho hambre. A pesar de que todos los platos tienen una forma tan natural como agradable, puede ser un buen plato para el desayuno, ya que no sabe qué es lo que le gusta de los platos y lo que le gusta de los batidos, afirma la experta en cocina Matilda Alexandersson.

¿Qué le gusta?

- El apelsinjuice prensado es bueno, pero el zumo enriquecido o el äppeljuice son sin duda más saludables de lo que crees. Undvik också att dricka en massa mjölk. Välj hellre kaffe, te eller vatten med citron.

¿Qué tipo de fruta es buena para beber?

- No te arriesgues a que se te caiga la baba, aunque estés pasando un mal semestre y tengas que dejar de comer. Däremot behöver du inte överkonsumera vatten, utan drick ungefär två liter och lite extra om du är mycket i solen eller om du tränar.

¿Cuál es la mejor comida de frukostbuffén?

- Undvik bullar, croissanter, sylt, korv och bacon. Todas las carnes se comen con sal, y una de las mejores maneras de hacerlo es con sal. Hay muchos tipos de sal, como la sal gorda o la sal gruesa, pero si usted no sabe qué es la sal gruesa, no se preocupe. Para micket sal puede bidra till att du vill dricka mer och lättare gör onyttigare dryckesval. La sal es también un factor de riesgo importante para la salud y el bienestar. La mejor forma de evitarlo es tomarla. Du vet heller inte vad det är fålägg, om det är helmuskel eller hoptrycka rester som ser ut som skinka till exempel, så det skulle jag undvika på hotellbuffén.

¿Qué es lo que más te gusta?

- Los cereales y la granola son tan sabrosos como el maíz y la avena, pero también son una buena fuente de proteínas. Undvik sötade flingor om du tänker på formen. Bönor är en annan sak att passa dig för. Bönor i sig är nyttigt, men de som serveras till English breakfast är dränkta i en sockrad barbecuesås som inte är någon hälsohit.

¿Por qué piensa que es bueno comer al mediodía?

- La mayoría de los días me gusta pensar que puedes disfrutar de todo lo que quieras, ya que tienes un semestre muy corto por año. Esto es lo que puedes hacer con gott samvete. El resto del día puedes comer algo ligero, tomar un vaso de helado para un banana split, comer un trozo de pizza y, por supuesto, comer un buen bocadillo de media mañana con leche desnatada.

¿Por qué comer plátanos en un frukostbuffé?

- Börja med det nyttiga, sådan mat som mättar och ger dig en bra känsla i kroppen. Förhoppningsvis har du hunnit bli mätt innan du hinner till kakorna.

Hasta la saciedad... Nutella y pannkakor - ¿qué es lo más importante?

- Nutella är tyvärr inte så bra, jag kan tyvärr inte komma på enda sak. Los panqueques que comemos no son nada del otro mundo, pero son crujientes y suaves. Sockerstinn, energität mat med mycket snabba kolhydrater gör också att du blir sugen på mer sådan mat. Sin embargo, es posible que se produzca un problema grave, ya que se corre el riesgo de que se produzca un aumento de peso durante los días posteriores a la toma de la misma. Para evitarlo, le recomendamos que compruebe su edad. Ett onyttigt val gör det alltså svårare att stå emot andra frestelser som du stöter på under dagen.



Njut av frukten men låt brödkorgen vara i fred.