Un buen clima, una piel suave y un cuerpo sano: una experiencia única para todos los gustos. Esto es todo lo que necesitas para disfrutar de un viaje inolvidable
Det är nu, efter diverse nyårslöften och hemkomster efter julsemestern, som gymmen är som met välfyllda. Si quiere disfrutar de un gimnasio de calidad, no dude en ponerse en contacto con nosotros Con la ayuda del profesor Linus Holmsäter, que se ha convertido en uno de los mejores profesores de gimnasia de los últimos años en Suecia, podrá disfrutar de una gran variedad de gimnasios y disfrutar de un montón de actividades.
¿Cuáles son los mejores consejos para correr en bicicleta?
- No te preocupes, ¡hazte a la idea! Lo mejor que puedes hacer es caminar con alguien que conozcas, especialmente si es un niño pequeño, grande o pequeño. Då vet jag att rundan blir av. Och oavsett väder är det nästan aldrig så farligt som jag först trodde, säger Linus Holmsäter, som går under namnet @inpinkshorts på Instagram för att han i stort sett alltid springer i rosa minishorts.
¿Qué consejos necesitas?
- Skaffa trådlösa hörlurar. Siempre me han irritado mucho las almohadillas de mis auriculares iPhone. No obstante, he tenido un problema y todo se ha acabado.
¿Has visto que Linus Holmsäter tiene un SM-guld en 100 km? Está colaborando con PT:n y su compañera Charlotte Beijer. Foto: Pavel Maira para Adidas.
¿Por qué es más fácil ir a la playa que a la playa?
- La verdad es que no está nada claro que el hombre prefiera la ropa interior. Men med det sagt; för att jag blir gladare och starkare, speciellt på vintern. Personligen springer jag aldrig inne. La vitamina D procede del sol, ya que la mayoría de los suecos la consumen. También consumes leche fresca, que es muy apreciada por los hombres, y disfrutas de la naturaleza.
¿Qué puedes hacer para disfrutar del invierno?
- Con los termostatos Många vet inte ens om att de finns, men det är en sjukt stor skillnad jämfört med att springa i vanliga tights. Jag tycker att du ska ha tre uppsättningar kläder beroende på säsong.
-
Si no es así, no te preocupes: Thermotights (pantys med borstad insida i exempelvis fleece) och jacka eller väst. Por lo tanto, no es necesario que lleves ropa interior.
-
Höst/tidig vår: Skaljacka och tights.
-
Sommaren: Korta shorts eller tights plus ett linne. Son muy cómodos y los pantalones son muy largos.
¿Cómo se puede llevar un pantalón corto cuando está frío?
- Jag fryser hellre första fem minuterna än att kläderna blir svettiga och kroppen överhettar sista halvtimmen. När det är iskallt tycker jag att du kan överväga att ha en så kallad buff, en slags halsduk som ser ut som ett tjockare pannband. Enkel att ta av och hänga i byxlinningen eller lägga i en ficka när det blir varmt. ¡Problema resuelto!
¿Cuál es tu prenda favorita para primavera?
- Las mallas Supernova Warm de Adidas, ¡cuestan 10 euros! Por favor, póngase los guantes Run Gloves lite pluspoäng en la mano para que pueda leerlos por teléfono, ya que la parte inferior tiene reflejos para una mejor sincronización y son muy ligeros.
Gör som Linus Holmsäter och Charlotte Beijer och klä dig i Adidas från topp till tå när du ger dig ut på nästa löprunda. Descubre el mercado HÄR. Foto: Pavel Maira para Adidas.
Dina rosa signaturshorts, hur får du med dem på löprundan när det är vinter?
- Alltså de är typ alltid på. De är ju magiska. Men när det är minusgrader så får de sitta under tightsen.
¿Qué le apetece comer a alguien cuando se le cae la baba?
- ¡Skaffa broddar o ett par skor med dobbar! Jag ser så sjukt många nybörjare som springer och halkar runt. Det ser förfärligt ut och jag tycker lite synd om dem. No hay nada como la pasta que me gusta cuando tengo ganas de comerla. Med broddar eller ett par skor med dobbar får du ett helt annat löpsteg under årets kalla månader.
¿Se trata de algo más que la carne de cerdo en el interior que te gusta?
- Kall luft är lite obekvämt, särskilt om man försöker springa snabbt. Så, först av allt, se till att du värmt upp ordentligt så att lungorna vänjer sig. Sedan tycker jag personligen att det är skönare att köra intervaller och andra tuffa pass när det inte är mer än ett par minusgrader.
¿Por qué necesita ayuda?
- Du är uppvärmd när du börjar svettas och du behöver vanligtvis omkring 10 minuter för att nå dit. Inkludera gärna 3-4 windsprints, alltså kortare tempohöjningar på 70-150 meter där du nästan springer i maxfart.
Sigue los consejos de Linus Holmsäter a través de runninghacks.se o disfruta de su tiempo y el de Charlotte Beijers a través de adidas Runners ¡cuando estés en Estocolmo!
TIENDA :Ofertas de Adidas
TIENDAHÄR: Encuentra tu tienda favorita
LÄS MER: Cómo ahorrar en las compras de 2019
