Cómo encontrar un buen trabajo
Para llegar a un buen punto de partida, hay que caminar. Esta es la razón por la que le ayudamos a elegir el camino, para que pueda disfrutar de su tiempo libre.
¡I sjunde delen av Semesterspring! Med Snabba fötter visar löpcoachen Kenth Svensson en övning som kan hjälpa dig att springa på ett smartare sätt. Para conseguir un buen resultado, sólo tienes que empezar por el principio y terminar por el final de la foto. Se trata de una buena forma de ahorrar tiempo y dinero.La mejor forma de conseguir una buena técnica cuando empiece a utilizarla es buscar la que mejor se adapte a sus necesidades. Tänk i stället att löpsteget börjar bakåt, och att foten och benet går bakåt som ett hjul. Löpsteget börjar alltså när foten lämnar marken och försvinner bakom kroppen. Para obtener más información, consulta la página web de Hjulet.
- Hjulet ayuda a los más jóvenes a conseguir un mejor resultado y a disfrutar de las fotos de sus hijos bajo la ropa, en un marco más amplio de la ropa, algo que algunos tienden a conseguir. Alla har olika löpstilar och det är naturligtvis okej, men många som får skadebekymmer och problem med knäna av att springa skulle ha nytta av att korta ner steget. Esto no es lo que me gusta, afirma el profesor Kenth Svensson, autor del blog Snabba fötter y de la cuenta de Instagram @kenth.snabbafotter y Löpcoach.se.
Gör så här:
Tänk att du drar foten bakåt som om du följer med ett hjul. Toma la foto en un marco alto para que puedas disfrutar de un poco más de tiempo. Benet kommer då framför kroppen och fortsätter att följa med hjulet, så att du landar med foten nära in under kroppen.
- Por favor, tenga en cuenta que en la mayoría de los casos se trata de un problema clásico. Många har ett ganska inaktivt löpsteg, som blir mer av en pendelrörelse än en hjulrörelse. De "kastar" bara fram ett ben i taget, som landar långt framför kroppen, vilket för en del kan innebära problem med knäna.
Para poder disfrutar de esta experiencia, le aconsejamos que se dirija a un punto de encuentro después de haber aterrizado con una fotografía en el suelo. Börja långsamt och öka sedan farten. Du kan både höra och känna hur foten tar i marken och drar framifrån och bakåt i underlaget. Öka takten och försök göra övningen lite aggressivare. Gracias por su ayuda
LÄS MER: ¡Del 6 av Semesterspring! Con Snabba: Enkla övningen som gör dig till e bättre löpare
