Así conseguirás una piel más suave y una piel más mate

¡Aouch! Att träna mycket och äta nyttigt kan bli en dyr affär. Por favor, ten en cuenta que no puedes esperar a que los niños se pongan en contacto con el servicio de atención al cliente.

Att äta en nyttig och varierad kost är många gånger dyrare än att stoppa kroppen full med billig, näringsfattig mat. Esto hace que sea más fácil obtener el máximo valor después de un tratamiento y proporcionar a los niños la mejor energía. Men det går att motverka instinkten att välja den lätta vägen i stället för den lite omständligare.

6 pasos para ahorrar energía y dinero

1. Gör storkok

Att handla mer sällan och köpa större förpackningar av bra råvaror och sedan fylla frysen med färdiga, nyttiga måltider är matekonomins kurs 1A. ¿Por qué es tan joven? No, porque es divertido para todos Kroppen och plånboken kommer dansa i takt av välbehag.

2. Ta med lunchlåda

Självklar följdeffekt av punkt 1. Du kan nöjt äta su energirika, nyttiga och billiga lunch med med kollegorna ser hundralapparna flyga efter en hälsotallrik som i ärlighetens namn sällan är godare orler bättre innehållsmässigt.

3. Storhandla

Nej, du är inte snål, du är smart. ¿Por qué no compras más de un kilo de plátanos en el supermercado para pasar más tiempo en casa y gastar más dinero en ir al gimnasio? Småhandling har en tendens att bli dyrare än väntat eftersom lite annat smått och gott brukar slinka ned i korgen. Sea estratégico y manténgase al día de todo lo que pueda hacer. Håll utkik efter bra erbjudande på storpack och du kommer spara många, sköna slantar i längden.

4. Laga smart

Gör rätter som enkelt kan värmas upp och smakar lika bra timmar även efter att de varit frysta. Okej, det kanske inte påverkar din plånbok, men det påverkar ditt välbehag och det i sin tur påverkar sättet du håller din plånbok i. Lika logiskt som att du måste knäcka några ägg för att göra en omelett.

5.Bönorär också protein

Stirra dig inte blind i köttdisken när du ska fylla kroppen med protein. El búfalo es una excelente alternativa que, además, es más barata, más barata y más fácil de digerir. En resumen, se trata de una alternativa más sencilla que la leche, que contiene todas las proteínas necesarias y es más barata. Och ja, det gäller dig också även om du inte är vegetarian.

6. Ha nödraketer

Det kommer alltid att finnas tillfällen då planen för ditt ätande spricker. ¿Por qué no te tomas un tentempié en la sartén, haces ejercicio en el gimnasio o te das un baño rápido en el gimnasio? No se preocupe, le ofrecemos una solución rápida y sencilla que le ayudará a deshacerse de sus molestias.