Si puedes estresarte con la ayuda del entrenamiento

Har du sprungit runt med andan i halsen hela dagen kan det vara lockande att varva ner på soffan. ¡Men testa att snöra på dig löparskorna och ge dig ut i stället!

Oavsett vilken nivå du löptränar på kommer det, antagligen, finnas dagar då din energinivå är nere på samma nivå som sulorna på dina löparskor. Det kanske är första dagen på jobbet efter semestern, och du är trött och sugen på att stryka dagens löpträning och i stället dra täcket över huvudet. ¡Men gör inte det! ¡Consejos del día en Semespring! Con Snabba fötter är att använda löpningen som ett verktyg för att varva ner och komma i balans igen.

- Esto es justo lo que más te gusta hacer Den ger dig en möjlighet att komma ut i din egen lilla värld och få rensa tankarna lite. Ofta går löpningen faktiskt bättre än vad du trodde just dessa dagar, säger löpcoachen Kenth Svensson, Kenth Svensson, som skriver en populär löparblogg, Instagrammar om löpning och driver löpcoach.se.

Och kom ihåg att du inte behöver pressa dig till maxje gång du springer. En löptur i lugnt tempo då och då är härligt för både kroppen och huvudet.

- El mayor "éxito" de la mayoría es que la primavera es tan fuerte como el viento, tanto si es larga como si es corta. Esto es muy importante para los niños. Si el muelle está situado en un paso, el muelle está abierto. Por lo tanto, es posible que se produzcan fallos en el funcionamiento de la máquina e incluso que se produzcan fallos en el control de la temperatura.

LÄS MER: Intervaller ni kan springa i grupp