Con más de un par de pares de zapatos te sentirás como en casa

Valet av rätt typ av skor är det viktigaste beslutet du tar som löpare. Utbudet är enormt och att hitta den sko som passar ditt löpsteg och användning bäst tar sin tid.

Men precis när du har hittat rätt så står det någon och snackar om att du ska skaffa ett par till. ¿Cómo lo haces? Hemos llamado al profesor Kenth Svensson, conductor de un blog sobre snabbafotter, para que nos lo cuente.

- Jag brukar säga att du som motionär springer 1-3 gånger i veckan, då behöver du bara ett par skor. Ett par som du noga provat ut och trivs med. Men alla löpare är olika och sliter olika mycket på sina skor.

¿No hay ningún kilómetro de distancia que te lleve a casa?

- Esto es muy importante cuando se trata de un tipo de viaje, de un trayecto corto o de un trayecto largo, pero hay que tener en cuenta que se trata de un trayecto de hasta 25-30 kilómetros por tierra y mar.

¿Cuántas horas de vuelo tienes?

- Jag går runt på 5-6 par om året, det kan jag göra eftersom jag får ynnesten att testa många skor. Två par har jag till distanspass, två par lite tunnare för tävling och snabba pass. Ett par lättare om jag springer på löpband och slutligen ett par mer uppbyggda för terränglöpning. Jag snittar ungefär 5-6 pass i veckan och mellan 5-8 mil men löpningen skiljer sig mycket åt. Vissa pass är med kunder, andra är egen mer kvalitativ träning.

¿Por qué es tan importante para mí?

- Esto es sólo el principio y no la intención. Springer du mycket och intresserar dig för löpningen blir detaljerna fler och då finns det skor för olika typer av pass och löpning. Por supuesto, el hombre no se puede aburrir de la rutina mental, precisamente cuando una camiseta o una camiseta de manga corta pueden inspirar en el trabajo, puede que un par de cosas más le ayuden a conseguirlo.

¿Necesita saber si su hijo está embarazada?

- Är de inte för slitna på ovan- undersidan eller i hälen så att det stör så brukar jag tipsa om att gå in i en butik och prova ett par av samma modell. Är skillnaden i stabilitet och uppbyggnad allt för stor så är det läge att byta. Si usted tiene una carga pesada en este cilindro, la carga estándar de la torreta de palanca es de alrededor de 150 mil, lo que significa que no es necesario realizar ningún movimiento adicional.

¿Necesita más información?

- Si lo haces después de la compra, es muy importante que lo tengas en cuenta. Då åldras skorna väldigt snabbt. Håll de rena men spola av dem i duschen i stället om det behövs.

Handen på hjärtat, hur viktiga är egentligen skorna för löpning?

- Skorna har stor betydelse tycker jag. Durante los últimos 15-20 años he tenido todo el tiempo que he querido, pero los detalles se han ido desvaneciendo con el tiempo. En el caso de las personas con discapacidades, la mayoría de ellas no tienen más de un año de experiencia, pero muchas de ellas ya han empezado a trabajar. Det gör löpningen bättre och roligare. Samma sak med skorna. Välj rätt skor och gå grundligt till väga, hittar du inte några i de två första butikerna, gå till en tredje. Rätt skor minskar skaderisken och gör din löpning ännu bättre.

Kenth Svensson corrió el Maratón de Estocolmo del año pasado en 2:54:17. En la última carrera había conseguido un par Adidas Adios Boost.