Muchas cosas que puedes hacer para correr
Los empleados de Sirpa Felhendler han sido informados de que todos pueden empezar a trabajar. Esto es todo lo que necesitamos.
Personer som er løpefrelste bruker prate om hvor "deilig" det er å løpe, at det er en måte å "rense tankene" på, og at de "føler seg så bra av det". Men alle som er nybegynnere vet at løping kan føles både tungt og umotiverende.
Sirpa Felhendler es asesora de Urban Tribes, donde también trabaja en el campo de la rehabilitación, la comercialización de estilos y la tecnología de la rehabilitación, así como en Prehabbloggen. Nos esforzamos para que todos se sientan bien
- Cuando empieces a entrenar, hazlo por ti mismo tres veces al día o tres veces por semana. Si no estás seguro de lo que estás haciendo, no te preocupes. Si no puedes evaluarlo, ¡has llegado a la conclusión de que te vas a prostituir y de que la vida te está costando un ojo de la cara!
¿Pero crees que la prostitución no es para ti?
- Quiero hacer un viaje de 12 semanas con mi madre. Al principio de este periodo podrás comprobar si la lactancia no es para ti o para mí. Si te sientes motivado a seguir adelante, puedes ayudarte de una serie de estrategias, ya sean personales o de grupo, que pueden motivarte o hacerte sentir mejor.
Cuando empiezas a pensar y a creer que te gusta, ¿qué te parece?
- ¿Por qué no te pones en contacto con un profesional que pueda ayudarte con tu trabajo y te dice que no puedes hacer nada para conseguirlo?
¿Det sies at alle kan løpe, men hånden på hjertet, stemmer det virkelig?
- Sí. Jeg tror at så lenge du ikke har noen sykdom så kan alle løpe. Men hva det innebærer for hver og en er ulikt. ¡En del kanskje vil løpe fem kilometer to ganger i uken og er fornøyd med det, og det synes jeg er kjempebra! Jeg er et konkurransemenneske, men innser at løping kan brukes til så mangt. Puede ser mental, practicar mindfullness en la mente y vivir la experiencia de la fuga. También puede tratarse de una ventilación cuando se está cansado o no, o de una actividad social en la que uno se divierte y disfruta de la vida durante un tiempo o medio. El cuerpo no puede encontrar nada que se le pase por la cabeza cuando se va a dormir.
¡Prehabbloggen drives av Sirpa Felhendler and Rubin McRae fra Urban Tribes by Running Sweden og der får you lære deg en mengde smarte tips om hvordan du kan forebygge skader når du løper! Foto: Privat
