Y mucho más cuando se trata de

En ny undersøkelse viser at en av tre har skadet seg under trening. Menn er mer rammet enn kvinner. ¡Men det finnes smarte triks for å trene trygt og unngå skader!

Mange har oppdaget fordelene med å leve et aktivt liv. I dag trener sju av ti minst en gang i uken, viser rapporten En bra PT tar ansvar fra bedriften Safe Education, som utdanner personlige trenere, kostrådgivere og gruppetreningsinstruktører. Sin embargo, muchos de ellos se han visto obligados a renunciar a sus derechos en materia de educación. El problema es que 37 de cada 100 personas que trabajan en el sector de la construcción y la construcción se han dado cuenta de que pueden hacer una pausa en el proceso de construcción, o más.

- Jeg er ikke overrasket at mennesker skades av treningen sin, dette er snarere en bekreftelse på at det er så vanlig. Lo que más nos preocupa es que muchos de los que han sufrido un accidente de tráfico se han quedado en casa, afirma Liselott Kågstrøm, directora de Safe Education.

¿Cuál es el tipo más común de relatores de viajes?

- Cuando se trata, por ejemplo, de fisioterapeutas, kiropraktorer o naprapater, el mayor problema suele ser el exceso de peso. Además, las personas que no están sanas pueden sufrir lesiones, derrames cerebrales o fracturas. El exceso de peso puede hacer que te sientas incómodo o que te sientas cansado.

Flere menn enn kvinner, 46 prosent mot 28 prosent, har skadet seg. ¿Por qué?

- Vi tror at det kommer av aktiviteten, at menn trener utendørs og egner seg til idrett i større utstrekning en hva kvinner har oppgitt at de gjør. Algunos de los trabajadores se han unido a un grupo de trabajo o incluso a un deporte de contacto, lo que supone un riesgo para la salud. Vi har teorier om at innstillingen til aktivitet skiller seg mellom kjønnene. Por ejemplo, ¿qué tan difícil es encontrar un trabajo? Hay muchas personas en el mundo que quieren entrenar en grupo, pero también hay personas que entrenan de forma regular o que practican otras actividades de entrenamiento.

Cuando se está en la tienda desde un punto de vista personal, es posible que se esté entrenando y que no se esté cansado en ese momento.

Con tan poco tiempo de trabajo, ¿hay mucho que hacer?

- Claro que sí Cuando se está en la tienda desde un punto de vista personal, es necesario estar bajo tensión para no tener que abandonar el trabajo. Los efectos positivos de un tratamiento regular suponen un riesgo para la salud.

¿Qué puede hacer para dejar de fumar?

- Lo primero que tienes que hacer es elaborar un plan de entrenamiento y considerar el entrenamiento como una forma de encontrar un equilibrio entre la actividad y el tiempo libre. Sin embargo, es posible que el hecho de elaborar un plan de entrenamiento en su lugar de trabajo le ayude a mejorar el ritmo y a intensificar el ritmo que ha planificado. Å prøve å ta igjen en tapt treningsøkt kan også føre til skader, så hold deg til planen, eventuelt planlegg på nytt igjen med nye forutsetninger ut ifra nye mål. El número tres es que, si cree que tiene problemas para planificar su viaje y no lo hace, póngase en contacto con alguien que pueda hacerlo, por ejemplo, un viaje personal.

¿Cómo puede un cliente solicitar un contrato de transporte personalizado para que el transporte sea óptimo?

- Din PT skal først og fremst være utdannet innen for de områdene han eller hun skal ta seg an. Es muy importante que el fisioterapeuta le proporcione toda la información que necesite acerca de su cliente cuando se trate de la formación, el entrenamiento, la formación en el trabajo, la motivación, la forma de trabajar, el estrés, el coste y la seguridad. Si PT-en er flink på research går det an å hjelpe till å gjøre en plan som omfatter alle deler. Vi må se mennesket som en helhet, det er det viktigste, og en treners oppgave er å sørge for at helheten fungerer.

Gymtrening and løping er mest populært

- 41 por ciento de los participantes en el informe de entrenamiento del centro de entrenamiento. Esto convierte a la gimnasia en el método de entrenamiento más popular. El más popular es el de los 33 mejores entrenadores del mundo.

- 81 prosent trener for å føle seg bedre.

- La mitad de los encuestados (29) quiere comprar un coche más fino.

- El 72% de los mayores de entre 50 y 64 años compran al menos un grupo en el hogar. Minst trener menn i samme alder.

- 54 prosent anser at den personlige trenerens utdannelse og kunnskap er det viktigste kriteriet ved valg av PT. Nest viktigst er at PT-en finnes på et treningssenter i nærheten.

Kilde: Un buen PT para SAFE Education

Liselott Kågstrøm en Educación Segura. Foto: Pressebilde

Sobre el informe:

El informe se basa en una encuesta de Novus realizada entre el 10 y el 16 de noviembre de 2015 en la que participaron 1.007 personas. I rapporten har også sifre fra åpne kilder som for eksempel avhandlinger, opinionsundersøkelser, SSB og idrettsorganisasjoner blitt brukt.