Så mycket tränar Jonas Colting

¿Tienes una chispa en la cabeza? Déjate seducir por Jonas Colting, que te ofrece un montón de horas de diversión y te invita a disfrutar de una experiencia inolvidable.

Ha ganado medallas VM en triatlón, pero ahora está listo para ganar su primer premio Coltings, que también se llama así en su podcast. Han verkar med andra ord som träningsinspiratör, och ingen kan säga att han inte lever som han lär.

- Jag tränar så mycket jag kan och hinner. Jag har andra begåvningar än vara duktig på idrott, så nu för tiden har jag ett uppbokat schema med alltifrån tv-inspelningar och coaching till event, hotellnätter, resdagar, jobb framför datorn och föreläsningar. Jag lever ju i verkligheten så jag har sänkt min ambition och måste anpassa mig, så de värsta dagarna får jag nöja mig med två kortare pass. Annars vill jag absolut göra någon form av seriöst pass varje dag, annars når jag inte min nöjdhetströskel. Sin embargo, he tenido suerte de no tener ningún problema, afirma Jonas Colting.

¿Qué quieres decir?

- Cuando era un profesional, me di cuenta de que tenía tres años de experiencia. Dessutom unnar mig lite fluff, som massage och isbad och så lagar jag de bästa måltiderna och tar nödvändiga tupplurar. Nu för tiden kör jag inte renodlad träning i form av cykel, löpning och simning och inte extremt långa och superhårda pass. Jag fångar en timme eller 90 minuter här och där och tränar mer styrka. Men jag vill understryka att vi människor inte är gjorda för att sitta stilla och jag predikar att alla människor bör göra något aktivt både på förmiddagen och på eftermiddagen.

Eh, jo, men ..

- Personligen har jag en hög nöjdhetströskel. Det är en perfektionists kamp mot missnöjdheten hela tiden. Nackdelen med triathlon är att man aldrig är riktigt nöjd. En los triatlones individuales, es posible que te sientas incómodo cuando te enfrentas a los obstáculos y haces estiramientos. I triathlon kan du ha sprungit och simmat, men då har du ju inte cyklat och då är du inte helt nöjd ändå. I dag är jag inte längre elit på det sättet att mitt liv kretsar kring idrotten, även om jag antagligen skulle kunna ta en SM-medalj om jag försökte och fortfarande tycker om att ha proffsperioder då jag åker på läger och får växla upp ordentligt.

¿Es posible que haya pasado un día antes de que te fueras?

- No lo creo. Och det får jag nog ärligt säga är tur, för då mår jag inte så bra. Då känns det som när man inte borstat tänderna en dag, det känns ofräscht. För ungefär en vecka sedan hade jag en dag med uppdrag och restid som tog längre tid än jag trodde och då kände jag direkt att jag ville de upp och äta en bulle. Por favor. Así es como se hace.


Colting en acción.

¿Qué te parece un buen truco para la salud mental?

- Jag är ju konditionsidrottare som tävlar i triathlon och swimrun och jag har formats av de idrotterna. No obstante, nos ha informado sobre tres competiciones de natación de gran envergadura: Ö till ö, Xterra i Norge y Koster swimrun, de las que Petter se ha encargado en primer lugar. Por lo tanto, se trata de una de las mayores competiciones internacionales de triatlón. Jag tror det är viktigt för alla människor att ha några kortsiktiga mål som sätter lite press och gör att man får en anledning att gå och träna.

¿Cómo es su conducción?

- Sedan länge har jag kommit fram till att det ligger i lika delar fåfänga som jag vill bekräfta min personlighet. När jag säger fåfänga menar jag inte att det handlar om att se bra ut, utan att ta hand om min kropp. Skötsel. Y lo que es más, me siento como una mujer enérgica, dinámica y proactiva que se adhiere a todo y se esfuerza por conseguir que su cuerpo sea fuerte y sano. Este es el objetivo que queremos alcanzar y, para conseguirlo, tenemos que ser ambiciosos. Dessutom är det andra saker som också spelar in, som att jag vill tävla och göra det bra, att det är stimulerande att träffa likasinnade och att jag får fysiskt välbehag av att använda kroppen. Es una mezcla muy positiva.

¿Cómo ha promovido su empresa en los últimos años?

- Nu kör jag mycket mer tung styrketräning, för jag har åldersrelaterade problem, som ont i ryggen. Jag har en stark och rörlig rygg men också en medfödd kotglidning och det har påverkat mig på det sättet att jag blivit trött i baksidorna, så det försöker jag stabilisera. Alla som springer mycket och är över 40 år har samlat på sig en del ärr, och därför han jag valt att modifierat tärningen mot mer styrketräning, rehab och seriös rörlighetsträning.

¿Cuál es la prestación que más le interesa en su vida?

- La mejor recompensa que he recibido ha sido una medalla de oro en triatlón y el hecho de haber ganado un premio simbólico de Estocolmo a Gotemburgo para la organización benéfica WaterAid y haber ganado tres millones de coronas. Esto ha sido todo un éxito.

¿Qué opina?

- Se trata de un problema muy grave, que requiere mucho sexo para ser resuelto y que conlleva un gran número de riesgos para la salud. En un período de tiempo tan largo, el hombre puede encontrar todo lo que necesita para disfrutar de unas buenas relaciones sexuales y de un buen sexo. Por lo tanto, es un trabajo muy duro hacer 640 kilómetros... ¡pero me alegro mucho de haberlo hecho!