Cómo te gusta la música cuando la escuchas
Musik kan inte bara få dig att sjunga med under träningspasset, den har även betydelse för denna prestation. El catedrático sueco Guy Madison se ha comprometido a que la música sirva para tratar al hombre y a la mujer.
Desde hace más de media década, Guy Madison, catedrático de psicología de la Universidad de Umeå, ha afirmado que la música es muy valiosa para nuestras mentes, pero que no tiene nada que ver con la función biológica. - Se trata de una cuestión que me gustaría comentar. Lo más importante que he descubierto hasta ahora es que los hombres son más propensos a perder el control de sus pulsiones. Hemos llevado a cabo un estudio sobre las condiciones en las que los niños se mueven con diferentes tipos de instrumentos, como la música, el pulso y el cepillo. Lo que se ve es que los que intentan tocar un ritmo con un metrónomo no se dan cuenta de que es inútil hacerlo con un grupo que escucha música, dice Han.
¿Supone esto algún rollo para que trates con la música o en la calle?
- Sí, es cierto que esto se debe a sus propios resultados. Man kan dela upp resultatet från studien i två nivåer där den ena är att det finns någon form av stabil puls som passar till den typ av träning som utförs så räcker det för att motivera att göra övningarna i takt tillsammans. El otro resultado es que cuando el hombre escucha música que le gusta o no le gusta, lo que le gusta es un poco de música.
¡Vaya!
- Ja, och effekten finns där oavsett om man gör rörelser i takt med musiken eller inte. I vår studie använde vi oss också av ett ljud som inte var musik eller rytm utan ett slags brus. Den betingelsen gick sämst men man får inte dra för stora växlar på det eftersom det kan vara så att ljudet upplevdes som störande och fick deltagarnas att träna svagare än de annars skulle ha gjort.
¿Acaso la música es una amenaza para la salud y el bienestar de las personas?
- Troligen inte, men det kan få dig att träna mer och bättre, och på så vis göra dig snabbare och starkare. En un estudio anual que realizamos en un mercadillo de estilo, no se observó que los niños fueran estrellas con la música. Vid styrketräning däremot kan rätt musik för dig få dig att gå utanför bekvämlighetszonen i större utsträckning. När man utför en uppgift som är arbetsam, som ett styrkepass, tenderar man att ta i lite mer med musik än utan. Löparstudien visade att man inte sprang snabbare med musik utan att steglängden ökade och att man på så sätt sprang en längre sträcka med musik, jämfört med utan musik.
¿Cuál es el siguiente paso en su búsqueda?
- De här två studierna som jag berättat om visar att den positiva effekten av musik och rytm inte enbart beror på igenkänning eller känslomässig effekt, eftersom deltagarna själva inte fick välja musiken. Una cuestión que resulta interesante analizar es si los efectos son positivos para la música que la gente escucha. En annan sak är att utnyttja det stora naturliga experiment som människor utgör när de väljer musik till sin egen träning. Jag skulle vilja jämföra den musik som människor tycker är bäst att träna till jämfört med musik som de tycker är mindre bra för att komma åt den heliga graalen, nämligen hur man rent praktiskt gör att hitta den musik som får oss att prestera bäst.
10 peppigaste träningslåtarna just nu
Karin Gunnarsson, locutora musical de la radio de Suecia, ofrece una lista de canciones que te ayudarán a conseguir un poco más de música en la radio. ¡Lägg in dem på din Spotifylista redan i dag!
Escapa conmigo - Carly Rae Jepsen (imagen)
No seas tan duro contigo mismo- Jess Glynn
What do you mean - Justin Bieber
The less I know the better - Tame Impala
Toppen - Mwuana
Holding on - Julio Bashmore & Sam Dew
Algo sobre ti - Hayden James
För alltid - Aleks
Pyramids - Noonie Bao
Call it off - Shamir
Just nu genomför Friskis & svettis ett musikexperiment där du får prova vilken musik som passar bäst till olika typer av träning. Lee más y prueba el experimento HÄR.
