Si quieres un minutero por milla, no te preocupes. El tiempo de espera varía según la ruta.
- Si no estás seguro, los resultados serán mejores, afirma la experta Petra Kindlund.
- ¡Cambia de estrategia! Si cada año realiza el mismo ejercicio para obtener un resultado inferior al esperado, no obtendrá ningún resultado satisfactorio. Utmana kroppen och gör något nytt, säger Petra Kindlund på Runacademy, licensierad PT och certifierad löpcoach, som har over 15 års erfarenhet från egen elitsatsning och har tävlat på alla distanser från 400 meter upp till maraton samt en kandidatexamen i nutrition från Karolinska Institutet i bagaget.
¿Qué puedo hacer para resucitar a mi hijo?
- La forma más eficaz de combatir su enfermedad es mediante la aplicación de medidas preventivas.
¿Qué tan largo es el camino para combatir la obesidad?
- Si no lo haces, obtendrás un resultado más rápido. En Runacademy nos hemos centrado en las pruebas de resistencia y hemos conseguido que personas de diferentes edades alcancen los 65 puntos en los 3.000 metros. Se ha comprobado que, con un tratamiento estructural, es posible reducir la distancia entre los distintos vehículos. Sedan gäller det att hålla i träningen, så att det blir regelbundet och långsiktigt i stället för hårt i korta perioder.
¿Qué es lo mental y qué es lo fisiológico?
- När du väl står där på startlinjen är det det din fysiska form som har störst betydelse, även om du med hjälp av ditt psyke kan press dig själv hårdare. Sin embargo, en algunos casos, se trata de un problema mental, ya que se trata de la forma más falsa de tratar o no. Con el entrenamiento obtendrá resultados, ya que le ayudará a motivarse y a conseguir lo que desea. Har du inte tränat innan spelar det ingen roll hur gärna du vill klara det när du står där på startlinjen, finns det inte i kroppen så kommer du inte klara det.
Kan ¿le gustaría recibir más información sobre los precios de los medicamentos?
- El coste es mucho mayor que el precio. Si usted es extremadamente bajo, muy bajo o muy alto, el resultado puede ser negativo. También puede ser negativo si se trata de una enfermedad grave o leve. Men det är fortfarande viktigare att du löptränar än att du äter bra.
¿Qué consejos le daría a alguien que quiere ganarse la vida?
- Spring inte allt vad du har en runda för att sedan bli knäckt och tappa lusten att springa innan du ens kommit igång. Obtenga más información sobre cómo obtener instrucciones y ayuda para realizar el seguimiento de su pedido. Incluso los principiantes pueden hacerlo, pero lo más importante es que te animes a correr un kilómetro, ya que así sabrás cómo empezar a correr y podrás hacerlo en poco tiempo. Ett annat tips är att köpa löpcoachning online, det kostar inte så mycket pengar men kan vara extremt värdefullt eftersom du då får lära dig hur du ska undvika att göra fel från början, så att du inte blir skadad eller tröttnar.
Si se siente atraído por un lugar que le inspira y le da una nueva patada, puede buscar un entrenador o un grupo de apoyo en el que pueda inspirarse.
