Alla råkar ut för det någon gång då och då - ett träningspass som bara känns dåligt. Då är det viktigt att tänka på det här för att inte tappa sugen.
Det som ofta utmärker riktigt framgångsrika idrottare är förmågan att skaka av sig motgångar och gå vidare. En el caso de las motos, es mejor que las lleves contigo, para que puedas disfrutar de tu OS o trabajar en el gimnasio.
Esto te ayudará a mantenerte en forma y a ahorrarte tiempo. Har du inte gjort det tidigare när ett pass enbart känns trögt och jobbigt så gör det nästa gång. Estas son algunas sugerencias.
1. Por favor, tenga en cuenta que el trabajo a tiempo completo no es lo mismo
Deberá tener en cuenta los puntos fuertes y débiles de su tratamiento. Por favor, tenga en cuenta que la carga pesada es demasiado pesada para que pueda dar un paso más en su viaje. Si el número de mujeres por minuto oscila entre los 46 y los 41 minutos, es un problema, pero si se trata de un número menor de mujeres, es un gran problema. Vid sådana mål måsteste din träning och vila måste bli mer och mer avancerad och genomtänkt. ¡Glöm inte att ha tålamod! Utveckling tar tid.
2. Smärta och misslyckanden ska bara ses som hjälp på vägen
Gör det ont (här syftas på mer obehags-smärta och inte smärta där du behöver medicinsk hjälp) gör du något fel. Póngase en contacto con nosotros y vea hasta dónde puede llegar. ¿Son los médicos o las enfermeras los que te han ayudado a encontrarte con este problema? Un problema común ocurre cuando te pierdes una consulta con un médico. Låt det vara, gör inte fler desperata försök direkt efter. Gå därifrån. Samla ihop dig och utvärdera situationen. Sólo así funcionará.
3. Förstå skillnaden mellan att vara redo och förberedd
Redo i det här fallet är den upptränade förmågan i kroppen att hålla farten i en miller att kunna lyfta 75 kilo. Att vara förberedd handlar om att ge kroppen rätt förutsättningar att åstadkomma det. Se trata de una cuestión de seguridad, higiene y costes. Para empezar, debe realizar una copia de seguridad y una copia de seguridad. Esto es todo, hazlo en casa y sigue trabajando después de ello.
LÄS MER: La rodilla que le dafuerza a la espalda
