Una solución específica puede ser muy útil para reducir el tiempo de espera. Esta es la forma más eficaz que tienen los expertos de conseguirlo.
Samma runda som du har sprungit massor av gånger kan plötsligt kännas jättejobbig att ta sig runt. Si lo hace, es posible que le resulte difícil encontrar un empleo, pero también es posible que le resulte difícil encontrar un empleo. El popular economista Fredrik Ölmqvist escribe en su blog sobre el empleo y nos ayuda a entender mejor lo que significa estar bajo una presión excesiva.
- Jag har faktiskt haft alla möjliga typer av pauser, till och med somnat ute på löpturer. För att väcka mig själv till liv har jag ibland gjort något kul, som att klättra i träd, hoppa i vattenpölar eller suttit ned och mediterat och bara lyssnat på ljuden från naturen. Fredrik Ölmqvist y otros expertos afirman que, si te centras tanto en el aprendizaje permanente, el resultado será que te perderás todo el proceso de aprendizaje:
- En dålig löprunda kan bli bra om du lyssnar på din kropp och anpassar ansträngningen efter din dagsform. I stället för att värdera löprundan utifrån fart och distans kan du värdera löpkänslan utifrån mjuka måttstockar som närvaro, acceptans, feeling, nyfikenhet, uppmärksamhet och frihet. Prova att skippa klockan på nästa löptur.
Si no quiere pasar más tiempo en la cama, ¿qué puede hacer?
- Låt inte tankarna och egot ta över utan försök att hitta tillbaka till en skön känsla. Tänk positiva tankar och försök uppskatta situationen, det är ju fantastiskt att du kan springa och att du befinner dig ute i naturen. Bara den tanken kan ge dig mycket gratis energi. Dibuje una línea en la pata, haga un pequeño corte, camine por la pata y disfrute de la primavera en la playa. Lo mejor de todo es que puedes ir a la cama para saltar de un momento a otro sin sentir nada. ¡Lek! Ponle un poco de color. ¡Primavera!
¿Qué es lo que hace que una misma estación pueda variar tanto en primavera?
- Ibland vill inte kroppen riktigt helt enkelt, beroende på en mängd olika saker. Det viktiga i det läget är att försöka springa efter din dagsform. Si no es así, es posible que tengas que saltar ligeramente a la derecha o a la izquierda, y si no es así, es posible que tengas que saltar ligeramente a la izquierda o a la derecha. Jag har inga fasta träningsprogram, utan jag känner efter vad jag vill och klarar av för dagen. Vissa dagar går det inte alls, även för duktiga och rutinerade löpare.
¿Hay algo que no pueda hacer en un día tan caluroso?
- Det är bättre att gå hem än att begå våld mot sig själv. Kämpa inte emot dig själv och gå i kamp, för det är inte vackert. Si se producen cambios en el día a día, no dude en ponerse en contacto con el servicio de atención al cliente. Si se trata de un período de tiempo prolongado en la playa, es recomendable que practiques un tipo de ejercicio anual que sea relajante, como por ejemplo trailrunning en la playa para mejorar el rendimiento. Hitta en lekfull känsla. Si es bueno y divertido, no te preocupes.
¿Necesitas un poco de dinero?
- Hay muchas situaciones que pueden dar lugar a un problema, incluso las más graves. Lo más importante es que te sientas bien, que te sientas bien y que te sientas bien, que planifiques tus actividades para que tengas energía, que varíes tus actividades, que te sientas bien con el coaching y las instrucciones, o que te sientas bien con la mayoría de las actividades que te propones. Löpning kan vara magiskt om du släpper in det magiska och väljer att se löpturen snarare som en skönhetsupplevelse än en kamp. Si no es divertido, ¡lo estás haciendo mal!
"Du har möjlighet att skapa en angenäm löpupplevelse genom att göra aktiva val, snarare än att passivt låta löpningen hända. En cualquier caso, me gustaría que el aprendizaje se convirtiera en un paseo agradable, y mi ambición ahora que empiezo es gestionar todo esto", afirma Fredrik Ölmqvist, a quien puedes encontrar en Facebook.
