Så tränar fängelseflickorna

Ahora puedes ver a Piper, Alex, Crazy Eyes y otros en la serie de Netflix Orange is the new black. En el centro penitenciario de Litchfield, los delincuentes se enfrentan a una gran cantidad de problemas, pero en realidad son los mismos delincuentes los que se enfrentan a ellos.

El yoga y la relajación ayudan a Taylor Schilling

En serio, Piper hace footing en la montaña y también practica yoga en las clases de yoga del gimnasio. La presentadora de televisión Taylor Schilling lo ha hecho muy bien. Huvudrollsinnehavaren rullar gärna ut yogamattan ett par gånger i veckan och är inte främmande för att träna pilates. Hon kombinerar den lugna träningsformen med att gå på spinning men ännu hellre genom att ta en löptur utomhus.

Laura Prepon hace spinning

Alex Vause no es tan deportista como Piper Chapman. Y la actriz Laura Prepon se interesa por Taylor Schillings. Todos los días empieza la sesión de 45 minutos en una cafetería de Los Ángeles. El problema es que nos quedamos con las manos vacías y los pies en la tierra para poder llegar a ellos y pegarnos a ellos.

- Det är bättre än en kopp kaffe, säger Laura Prepon till Womens running.

Laura Gómez practica yoga

Blanca Flores es la chica más deportista del mundo, su mayor interés en el yoga era sentarse en el sofá y hacer ejercicio con el móvil que ella misma se había puesto. Skådespelaren Laura Gómez är däremot ett fan av att springa och yoga utomhus.

- Springa eftersom det ger en frihetskänsla och jag känner mig aktiv och yoga eftersom det hjälper mig att sänka tempot, stretcha och slappna av. Es la combinación perfecta en una ciudad como Nueva York, según nos cuenta en Shape.com.

Uzo Aduba es una estrella del cine

I Orange is the new black springer Crazy Eyes mest efter Piper. Men visste du att Uzo Aduba har en atletisk bakgrund och både kan imponera på en isbana och springa riktigt långt? Hon har tävlat i konståkning i tio år och på senare år sprungit maraton i New York. ¡Qué locura!

Yael Stone es una yogui completa

Lorna Morello es una mujer pizpireta que practica actividades físicas intensas y se arriesga a perder peso. La directora Yael Stone es, además, una completa yogui que practica yoga a diario.

- Con el yoga, la neoyorquina se ha convertido en una de sus mejores amigas. La lucha contra la enfermedad puede ser muy dura, pero yo creo que el yoga es sinónimo de libertad, felicidad y aceptación, afirma Yael Stone en Self.com.