Sådan behandler man en golfalbue

Golfalbue er en overbelastningsskade, der kan være forårsaget af både golfspil og træning i fitnesscentret. Sin embargo, con el paso del tiempo, los niveles de azúcar en sangre y los problemas de salud pueden aumentar los síntomas.

El golf es una de las enfermedades más frecuentes y frecuentes, pero ¿cuál es su origen y para qué sirve? Louise Olsson es terapeuta y trabaja en Estocolmo como Especialista en Terapeutas - ¡tiene experiencia en todos los campos!

¿Qué es un campo de golf y por qué se juega al golf?

- Se trata de una sobrecarga en los brazos de la mujer, que se desplaza por encima y por debajo de la piel de naranja. Hvis du holder din arm lige ned and drejer tommelfingeren, er det den del af albuen, der ligger på lillefingersiden, man siger at golfalbuen sidder, forklarer Louise Olsson og fortsætter:

- Smerten kan også sprede sig over et større område og stråle ned til hånden eller op til armhulen. Esto puede ser muy peligroso para la salud o el bienestar, y el albueno puede ser muy fuerte.

¿Por qué elegir un campo de golf?

- Golfalbue får du, når du har overbelastet håndledets bøjesener, eksempelvis på grund af golfspil, hvor du gentagne gange slår til bolden (eller nogen gange bare græsset) med samme bevægelse. A continuación, podrá disfrutar de una imagen más amplia de esta zona, que es más clara que el color blanco.

Men er det kun golfspillere, der kan få det?

- Sin embargo, otras actividades en las que el cuerpo está sobrecargado, como el fitness o el ejercicio físico, también pueden aliviar la fatiga del golf.

¿Qué es el golf?

- Cuando se toma una siesta, se debe tener en cuenta que el exceso de peso en la parte superior de la musculatura se debe a la falta de hidratación de la piel. Ofte er det en hel bevægelseskæde i kroppen, som ikke interagerer optimalt, i dette tilfælde en bevægelseskæde, der inkluderer håndled, albue, skulder, nakke og ryg, forklarer Louise Olsson og fortsætter:

- Der er forskellige teknikker at bruge. Nålebehandling, triggerpunktsbehandling af muskler i hele bevægelseskæden, justeringer af led, der ikke fungerer optimalt, laser og optimering af lymfestrømmen til armen. Cuando se trata de un problema de salud, hay que tener cuidado con la tensión de la sangre en el cuerpo.

¿Le gusta el golf?

- Personalmente, yo no uso cinta de golf, pero hay un terapeuta que usa cinta de kinesiología. Para mí es muy importante corregir los síntomas de la enfermedad y aliviar los síntomas leves.

Kan ¿vive usted en el golf?

- Si usted es un jugador de golf profesional, o si tiene un trabajo en el que puede jugar al golf todos los días, puede vivir sin problemas.

¿Cuánto tiempo tarda en llegar?

- El tiempo que se necesita para jugar al golf en casa es muy variable. Si usted tiene un problema de salud o necesita ayuda para levantarse, puede que necesite un poco de ayuda para vivir bien. En cualquier caso, el proceso puede ser largo y durar más de un año, incluso si se tratan los síntomas. El aspecto más importante que debe tener en cuenta es el tiempo que tarda en llegar al campo de golf y el tiempo que pasa en él.

¿Son iguales el tenis y el golf?

- Hay muchas diferencias en el diagnóstico y el tratamiento, y lo que se cree es que los jugadores de golf y de tenis se identifican con la piel blanca, mientras que los jugadores de tenis se identifican con la piel blanca.

Louise Olsson trabaja como enfermera en el Departamento de Enfermería de Estocolmo. Sigue a Louise en Instagram

Louise se divierte jugando al golf

• Sostén el brazo en el suelo, y mira a tu alrededor. Knyt hånden til en knytnæve og bøj derefter håndledet lige op og hold vinklen - mens du strækker fingrene. Hold / pres i 2 sekunder. Gire el botón y mantenga el botón en la posición más alta que pueda, coloque el botón en la posición deseada y manténgalo en esta posición durante 2 segundos. Gentag derefter dette ti gange tre runder.

• Statisk strækning af underarmsmusklerne (bøjemuskler): Drej hånden (lad tommelfingeren pege udad) and sænk håndfladen till en lige overflade. Sujete firmemente su ropa interior y, a continuación, suévela, para obtener una franja de músculo que se une a la parte inferior de la axila. Hold i 30 sekunder, og gentag tre gange.

• Øg cirkulation i den lille brystmuskel og ud till armen: Brug en triggerkugle, og anbring den mod den lille brystmuskel (placet under nøglebenet mod skulderleddet). Rul bolden her i 15 till 30 sekunder i tre vendinger. Se trata de una reducción de la circulación sanguínea en el brazo a la par que una reducción de la fatiga muscular, lo que resulta beneficioso para un mejor desarrollo de la piel y para evitar que se debilite.

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