Sådan er det at træne med en personlig træner for første gang

Eric Fallander explica cómo trabajar con una empresa individual. ¿El resultado? ¡Una experiencia única!

¡Disfruta del viaje de Eric Fallander! Eric tiene 40 años y es padre y todavía trabaja como redactor publicitario en el operador de telefonía móvil 3. De sidste 20år har han fået sin motion ved at løbe til bussen eller tage trapperne i stedet for elevatoren. Og den ensformede kost består mest af burgere og pilsner.

Nu har han givet sig selv 10 uger til at gå fra en sofakartoffel till et fysisk pragteksemplar. Esta es la primera vez que nos encontramos con un grupo de amigos, y nos han pedido un grupo de amigos para el primer grupo, lo que ha dado como resultado una experiencia inolvidable. Es cierto, ¡pero no lo es tanto!

¿Por qué es tan importante para mí? ¿Habrá pavo en un sjov hat? Así que Dolly Parton... Ja, du ved.

Har kæmpet med naprapat-Peters øvelser et stykke tid nu, som I tidligere har læst om (meget hugsiddende for eksempel). Og mens det mest af alt er hårdt, er det jo ikke noget fysisk pas. Men nu er det tid til at ændre på det, for nu skal jeg møde min personlige træner, Staffan Eklund, mere kendt som PT-Staffan, som har ca. 60 000 seguidores en Instagram.

- Vale, ¿estás de acuerdo?, preguntó él.
- Sí, ¡por Dios! Jeg har tøjet på og det hele, siger jeg solt, inden han påpeger:
- Mmm, du har vendt trøjen på vrangen.

PT-Staffan tager imod mig i fitnesscentret og pludselig bliver jeg helt nostalgisk. Jeg genkender de her lokaler. Västmannagatan 44A en Estocolmo. ¿Cuántos años llevas aquí? Aquí tienes una foto de una noche. Sí, desde hace unos 20 años. Godt nok ikke i forbindelse med træning dengang. Esto ha sido una de las mejores noticias de ZTV. Esto es lo que pasa en la mitad de Suecia. Luuk, Schyffert, Erik Haag, Josefin Crafoord, David Hellenius..

Og nu er det et fitnesscenter. Pasa. En el mismo lugar en el que me senté en un sofá, había una gran tortura. Romaskinen kalder Staffan den. Den skal vi tydeligvis på i senere, men først skal han tage en masse mål.

¿Por qué es tan importante la atención personal? ¿Cree que es una persona, pero también una persona privada? No, no, tú.

- Af med tøjet, siger han, og bliver samtidig min private træner.

Cuando te sientas mal, te sentirás como en casa. Brystmål, taljemål, bagdel, lår, biceps... Der findes ikke et eneste omgang på min krop, som han ikke har registreret nu. Til og med fedtprocenten tjekker han med en stor tang. Niver mig lidt her yg der. 22, 8 procent konstaterer han.

De acuerdo, ¿a qué se debe esto? I min alder skal man ikke ligge over 25 procent åbenbart, så helt dårligt kan det ikke være. Men jo, det kunne vidst være lavere.

Derefter skal jeg op i torturapparatet og begynde at ro. En el minuto siguiente le daremos gas, para que pueda volver a casa. ¡Og Staffan tjekker hvor hurtigt min puls går ned fra max till hvilepuls og BOO-YA, den kom hurtigt ned! Creo que tengo una buena "base", dice él. La-la-la-la-laa, resten af passet går som en leg. Men sådan en grundfysik kommer jeg snart till at lige Arnold Schwarzenegger.

Jeg dansede rundt på små skyer efter den omgang (eller væltede rundt som en gammel mand, er nok tættere på sandheden, for træningsværket kom jo med det samme) Følte mig dygtig og stolt over at jeg havde klaret 30 minutter med en personlig træner.

Por favor, envíeme un correo electrónico para solicitar una cita para el próximo viaje. Han tenido que buscar por su cuenta un poco de tiempo, ¡lo han conseguido! Så lige så hurtigt som det var over, stod jeg der igen.

- Si tienes una buena base, te daré gas desde el principio, opina PT-Staffan.

¡To, tak for det! Snart ligger jeg i en pøl på gulvet og vil bare kaste op af udmattelse. Jeg ved nu ikke rigtig, hvordan det er med den "grundfysik" længere.

- Jeg plejede jo at cykle til og fra arbejdet hver dag, men nu er det blevet så koldt, at jeg heller ikke får den motion længere. Jeg tror, at jeg har elendig grundfysik. Kan vi ikke bare udgå fra det og så give halt så meget gas i de her øvelser i stedet for, undrer jeg. Men nej, han vil ikke lytte. Han dado a cada uno unos minutos de pausa, ¡y después nos iremos de aquí!

Altså jeg har jo prøvet at være i fitnesscentre før. Havde jo til og med et fitnesskort, som jeg fortalte om for et par uger siden. Vægtløft and kettlebells and hvad det nu hedder, men har aldrig rigtig forstået vittigheden i at løfte tunge ting, for derefter bare at stille dem tilbage på samme plads igen? Staffan tiene otro método. Vi laver ting som man kan lave hjemme i sin egen stue. Tager en lille plaid på 2x2 meter og arbejder med min egen kropsvægt. Han kan gøre alle fitnesscentre konkurs, hvis den her metode spreder sig.

Si haces muchas flexiones, abdominales, burpees y otras rutinas sin esfuerzo, es hora de que te pongas en forma. Han ville lave en tredje omgang, men mine 30 rygløft trak nok for meget ud, så jeg er off the hook for den her gang.

Por lo tanto, ¡seguro que no te arrepentirás de nada! Hay alguien que se ha quedado en casa, pero ¿dónde está mi dinero? Jo, det var jo sådan at en hvis ernæringsekspert have meninger om mit indtag af burgere. ¿Qué piensan? Det kan jeg fortælle om i næste uge. Nu skal jeg lige dø lidt..

¡Op med hagen, Eric! (Med dobbeltbetydning)