Sådan findder du motivationen til at løbe
Visite esta página para conocer los trucos y consejos de Oya Hanzen. ¡Así encontrarás los mejores y más inteligentes consejos de Oya Hanzen para tus vacaciones!
La vegetariana Oya Hanzén, de 36 años, ¡se lo pasa en grande! Tiene 15 años de experiencia en el mundo de las apuestas, y el grupo RunZpire.se le ofrece alojamiento en Norrköping, donde vive. Men til og med hun har også dage, hvor det kræver lidt ekstra at snørre løbeskoene.
- Ja, der findes dage hvor det føles tungere rent kropsligt at begive sig ud at løbe. Man er måske lidt halvforkølet eller træt. Sådanne dage sænker jeg kravene til den runde jeg skal løbe og sætter en anden musikliste på, siger Oya Hanzén, og fortsætter:
- Når du har sådan en dag, kan du altid tænke på at du skal løbe så meget du orker. Jeg kan love dig for at du så løber længere, end du havde troet. Oftest har du bare brug for at komme ud for at det skal føles bedre. Si lo hace, podrá mantenerse en forma. Esto es muy importante para la salud física.
¿Tienes algún consejo para motivarte a seguir practicando deporte?
- Un consejo es que no tengas nada que te moleste, por ejemplo, un vino o una bebida. Otro consejo es que, si quieres tener un buen mes, por ejemplo, en enero no puedes tener un buen día. Og sæt et målbillede, så bliver det lettere at motivere sig selv. Hvis du for eksempel skal løbe Våruset (svensk forårsløb) er det ikke sjovt at begynde at løbe 1 april, helt ude af form og træne op til løbet. Por favor, no dude en ponerse en contacto con nosotros si desea más información. Si quieres que tu madre te ayude a cuidar de tus hijos, no dudes en ponerte en contacto con ella.
¿Qué es lo que más te gusta de la vida?
- Friheden og oplevelserne omkring det at løbe. Jeg kommer i mit rette element, når jeg løber. Si te gusta lo que haces, hazlo: Styrken du får både mentalt og fysisk, helsen og at du har mere overskud i hverdagen. Der findes ikke noget negativt på den liste ifølge mig. At løbe omfatter at have et stærkt hjerte og psyke med god udholdenhed og det giver det at løbe mig. Además, me da la oportunidad de disfrutar de la naturaleza y de mi propia vida.
Encuentra a Oya Hanzén en su cuenta de Instagram @runzpire, ¡que es propicia a la lectura y a la salud! Foto: Privat
LÆS MERE: Oya Hanzén: Sådan bliver dine løbeture om vinteren magiske
LÆS MERE: Sådan holder du dit nytårsforsæt
