Por fin podrás disfrutar de este regalo en 2019

¿Es posible que hayas perdido lo que ganaste en 2018? ¡Disfruta de una gran revancha en 2019! Estos son los mejores consejos de Charlotte Beijers.

Para todos los que quieran pasar un buen rato, para los demás, lo mejor es que lo hagan con regularidad. Si quieres vivir la vida en 2019, ¡no dudes en ponerte manos a la obra! Lo más importante es que disfrutes de tu tiempo libre y te diviertas con los tuyos. Læg til mental forberedelse og god planlægning, så øger du chance for at lykkedes.

- Si has perdido el tiempo y quieres mejorar tu rendimiento, no dudes en poner en marcha este proyecto en la piel, ya que es muy fácil de conseguir, y además es una forma de entrenamiento que puedes conseguir cuando pases por allí, dice Charlotte Beijer, entrenadora de Adidas Runners y entrenadora personal, que puedes encontrar en Instagram

¿Por dónde empezar?

- Explícate a ti mismo por qué vas a empezar a correr y qué vas a hacer para conseguirlo. Si aún no lo ha hecho, empiece a trabajar duro y con energía.

¿Qué estrategia es la más adecuada para conseguir que su negocio sea rentable y deje de serlo?

- La mejor estrategia es la planificación. Puede, por ejemplo, tener en cuenta aspectos de su negocio que pueden ser importantes para usted. Prioter dem på samme måde som du ville gøre det med vigtige møder. Nogle gange kommer dit liv imellem og træningen må aflyses, men der er det vigtigt at komme tilbage på sporet.

¿Qué es lo que más le gusta de la vida?

- Esto es cuando pasa. Alles liv er forskellige og for nogle passer morgener bedst inden arbejde. Andre kan nå det på frokosten eller på vej hjem fra arbejde. Es posible que le resulte difícil encontrar una cisterna después de un día sin probarla, o que le resulte difícil obtener energía si ya la ha consumido. Aftenløb er ellers en klassiker for mange.

Foto: Pavel Maira para Adidas

¿Cómo puedo analizar mis resultados?

- Det afhænger af dine mål. Si quieres disfrutar de una vida mejor y más saludable, sólo tienes que leer y analizar. Ifølge mig er det bare stessende og stiller krav til din præstation. El objetivo principal puede ser mantenerte al tanto de lo que haces y ver tus resultados.

¿Cómo planificar mi viaje?

- Esta es una visión general de su día a día. ¿En qué momento de tu vida puedes empezar a trabajar? Når du kommer frem til det bestemmer du hvilke dage og tider du vil løbe. Start forsigtigt og trap op gradvist Hvis du vil løbe flere gange om ugen..

¿Qué esun clásico?

- En bare gå ud og køre på uden ordentlig opvarmning. Kroppen skal forberedes på at være fysisk aktiv. Start med lidt let opvarmning for at få blødet kroppen op derefter kan du gå den første kilometer i et raskt tempo inden du begynder løbe. Por otra parte, es muy importante que usted pueda disfrutar de su propio viaje y compartirlo con los demás.

¿Cómo te sientes para poder disfrutar de la vida al final de tu vida?

- Una forma de conseguirlo es utilizar un programa de aprendizaje o un entrenador personal. Este es un buen consejo para empezar con un intervalo. Los intervalos pueden ayudar a mejorar las condiciones de vida y la salud. Si lo hace, no se preocupe por el riesgo de enfermedad y podrá seguir trabajando con una buena dosis de ejercicio.

¿Por qué es mi favorito?

- Las Adidas Ultra Crew son mis favoritas Elsker at trøjen holder mig varm trods minusgrader. Además, el cuello acampanado, que te permite ver el exterior, y el cuello redondo, que es más fuerte cuando se lleva con los brazos abiertos. Esto significa que se trata de una carta con brazaletes naturales cuando la llevas.

¿Cómo puedes cambiar de ropa si no te queda bien?

- Puedes variar esta opción con diferentes distancias. Tilføj gerne lidt elementer af styrketræning og strækøvelser. Aumente la motivación de sus empleados. Disfruta de las mejores marcas, por ejemplo, Adidas Runers, que también son gratuitas. Podrás disfrutar de distancias e intervalos más cortos. Por último, ten en cuenta que podrás disfrutar de tu cielo o de tu tiempo libre, ya que el tiempo se te echará encima.

Charlotte Beijer y Linus Holmsäter son losganadores de Solarboost y Ultraboost All Terrain - descubre todos los modelos Boost HER

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