Sådan påvirker alkohol din træning

¿Por qué tantos hombres y mujeres viven en el mismo mundo? ¿Es necesario beber alcohol antes o después de una fiesta? Kan ¿alkohol in kombination med motion helt enkelt blive farligt? Eksperten har svarene på de meste almindelige spørgsmål om alkoholens effekter på træning.

No nos hemos dado cuenta de que es tan inteligente como para ponerte en forma después de una dura jornada. Eller i hvert fald overbevist os selv om, at det er en rimelig god grund til at droppe træningen. Si bien es cierto que hay algunas personas que tienen paranoia por el hecho de que puede ser difícil sentirse bien después de beber muchos vasos de vino, también es cierto que hay muchas personas que se dan cuenta de que un alto contenido de alcohol provoca el síndrome de abstinencia.

El idrofisiólogo Mikael Mattsson ha descubierto que la ingesta excesiva de alcohol en los músculos provoca un aumento de los efectos del alcohol, pero también ha observado que los efectos del alcohol en el cuerpo son mínimos.

- El efecto más importante del alcohol es la relajación, que es el efecto neuromotor que se produce al beber alcohol. Esto significa que la señal que le llega desde el corazón hasta su cuerpo es débil. Si no lo haces, te volverás loco, y si no lo haces, te volverás loco", afirma Mikael Mattsson.

Con una reacción constante se obtienen resultados constantes, ya que no se consigue nada, lo que implica muchos músculos. También es importante que la gestión de los recursos humanos no se convierta en algo nuevo.

- Det er altid bedre ar træne end ikke at træne, så længe du ikke bliver skadet, men du får en dårligere effekt af træningen. Man siger, at du får tre fjerdedele af den effekt du fik dagen efter, sammenlignet med, hvis du ikke havde drukket, men du får stadigvæk tre fjerdedele, så det er ikke et alibi til at droppe træningen, bare fordi du drak i går.

Mikael Mattsson es miembro del GIH (Gymnastik- och Idrottshägskolan i Stockholm) y licenciado en medicina.

Mangel på søvn er værre en alkohol

Para los más exigentes, el alcohol puede ser un factor importante a la hora de elegir un tratamiento, pero para los más exigentes, puede ser un factor importante a la hora de elegir un tratamiento. Si usted es un consumidor habitual de alcohol o de bebidas alcohólicas, no dude en ponerse en contacto con nosotros. Mikael Mattsson ha declarado que el tratamiento puede durar varios días después de que se haya producido.

- Después de la cirugía, el problema principal es el alcohol, pero también puede haber problemas con el consumo de alcohol o de energía en combinación con la falta de oxígeno. Hay un fuerte vínculo entre el alcohol y las drogas. Cuando se utiliza alcohol en polvo y se envasa a granel, se utiliza para la fabricación de alcohol en polvo y se envasa a granel.

¿Se puede combinar bien el alcohol y el tabaco?

- Ja, absolut, men man skal være meget opmærksom på dose og respons. Puede ser un problema no tener tolerancia al alcohol, la nicotina y el alcohol. Esto puede afectar a la tolerancia y a la tolerancia a la fatiga del paciente, si éste se encuentra en estado de embriaguez. Så lyder det som om, at så snart du drikker en øl, er det dømt katastrofe. Jo mere du drikker, desto værre er det og en øl spiller stort set ingen rolle, men det er altid skidt at drikke dig rigtigt fuld.

Træn enkelt når du har drukket.

Sikker og enkel træning er rådet til dem som skal træne med tømmermænd. Si bien las condiciones y la comercialización del estilo de vida son también muy importantes, ya que se han realizado estudios que demuestran que los efectos negativos del alcohol siguen siendo leves, si se realizan las pruebas de las condiciones durante los días posteriores a la toma del alcohol.

- Si se ha quedado dormido en la cama, es mejor que utilice un cinturón de seguridad y un fodboldkamp con venas. Har du dårligere motorik og dårligere kondition, er der større risiko for, at du skader dig selv og andre. Og det gælder helt op til 2-3 døgn efter, at du har drukket alkolhol, men det afhænger selvfølgelig af, hvor meget du har drukket og hvad du har trænet, siger Mikael Matsson og fortsætter:

- Det er ikke mængden af alkohol, som betyder noget, men promillen i blodet. En person som er større, kan drikke mere og få mindre negativ effectt end en mindre person. Si una persona de mente débil se vuelve más fuerte que un hombre fuerte, el efecto será el mismo.

Si se sobrepasa el umbral de la pobreza durante el embarazo o después de la lactancia, es posible que se produzca una pérdida de peso, mientras que si se bebe alcohol directamente después de la lactancia, es posible que una persona con problemas de salud tenga más probabilidades de perder peso.

- Desde este punto de vista, es muy importante que se trate con precaución. Es necesario que te dediques a lo primero y a lo último, porque te lo mereces, afirma Mikael Mattsson.

Visse sportsgrene forbindes med alkohol, og eksperten synes ikke, at det er katastrofalt med et enkelt glas her og der.

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