Sådan slipper du for gnavesår i dine vandrestøvler

Vabler og gnavesår kan ødelægge hele vandring, men fortvivl ikke, nogle enkle tips kan redde dine fødder fra det onde.

Et par velsiddende støvler gør vandreturen det så meget mere behagelig. Det er ikke kun fødderne som skånes, men også knæene og ryggen. For at undg gnavesår skal du allerede fra starten af vælge de rette vandrestøvler. De fleste støvler fra velkendte mærker som Salomon, Haglöfs og Lundhags er i dag alle funktionelle, stabile, vandtætte og støddæmpende, men det vigtigste er at de sidder godt på netop dine fødder. Måske det føles lidt kedeligt at købe den samme model som du havde sidst, men faktisk kan det være en god ide at fortsætte med samme mærke, som du har haft tidligere, hvis du ved, at du kan lide det.

Gå dine vandrestøvler til og brug de rette strømper

Una vez que te hayas recuperado de alguna de tus dolencias, deberás volver a intentarlo a menudo, ya que tus dolencias habrán desaparecido después de las actividades diarias. Prøv skoene med de samme strømper, som du tænker at vandre i. Et godt trick mod gnavesår er at gå rundt i to par strømper, et tyndt par som kan ånde og et tykkere par i fx uld Selvfølgelig skal de være tilpasset til aktiviteten, så der ikke er nogen unødvendige sømme der kan gnave. Når du prøver støvlerne med strømperne på, så sørg for at der findes lidt ekstra plads til over i støvlerne, cirka en halv størrelse. Et kneb er at tage indersålen ud og stå på den, sørg for at hælen er placeret så langt tilbage på sålen som muligt. Du vil så opdage at der er cirka en fingerlængdes bredde mellem slutningen af indersålen og din længste tå.

Pruébelas con un trapo

Una vez que haya probado la piel, puede obtener una visión general de la misma, ya que no es necesario probarla en una superficie plana. Busque una ruta por la que pueda pasar. Når du går nedad, kan du trampe hårdt og dermed teste om tæerne ramler ind i snuden af skoene, da der så findes en risk for at støvlerne er for små. Tenga en cuenta las condiciones de uso. Føles det mærkeligt eller som der dannes lufthuller, kan det være en god ide at skifte til en anden model. Når du går opad trappen, skal hælen bevæge sig så lidt som muligt.

La marca francesa Salomon es una de las mejores cuando se trata de deportes al aire libre y otras actividades para disfrutar de la vida al aire libre.

Echa un vistazo a tu ropa

Cuando empieces a irte de vacaciones, ten en cuenta las 10 primeras horas de sueño. No obstante, si tiene alguna duda sobre el estado de su cuenta, le rogamos que se ponga en contacto con nosotros, ya que esto puede ocurrirle en cualquier momento. Sørg for at du ikke har nogen fodsvampm eller hælspore samt at dine tånegle er filet ned, uden skarpe kanter. Du kan også forberede fødderne på den hårde vandring der venter ved at gå barfodet så meget, som du kan. Det gør nemlig huden mere modstandsdygtig, så længe du også husker at smøre fødderne ind i olie med en plejede creme, så du undgår at huden sprækker.

Lávese, cúbrase y relájese con regularidad

En la parte superior de los anillos, coloque los dedos en posición vertical o vertical. Slip fødderne fri af støvlerne under de længere pauser samt stop og hvil fødderne, hvis de føles varme, trætte eller gør ondt. Póngale una cinta adhesiva. Sørg for at snøre skoene ordentligt, tryk hælen ordentligt ned og sørg for at pløsen er i midten og tight mod anklen, så der ikke slipper grus og sten ind i skoene. Si tiene problemas con el cuello o el escote, puede pedir que le pongan un par de toallas en cualquier momento (inspírese en ellas).

Más información

Si desea utilizar más de un producto en un mismo lugar, es importante que el material sea de buena calidad. Si usted utiliza un tapón de goma para evitar lesiones, utilice un tapón de goma para evitar lesiones, ya que el material puede dañarse. Mantenga a los niños alejados y no se acerque a ellos.

¿Son todos iguales?

Hvis du alligevel får gnavesår, så er vabelplaster din bedst ven, da det bliver som et ekstra lag hud. Egentlig skal du undgå at røre vablerne, da de beskytter huden. Si no está seguro de si su hijo está embarazada o no, por favor, pídale que se ponga en contacto con él antes de acostarse. ¡Desinficer nøje! Lad dernæst blæren lufttørre og størkne så meget du kan. ¡Nu kan intet stoppe dig!

LÆS MERE: El mejor lugar para pasar unas vacaciones en familia

TIENDA ELLA: Todos los artículos de moda