Seguridad y estilo de vida: ¡enkelt and snabbt!

Compruebe la cantidad de fruta y verdura de su hijo para obtener una mayor seguridad y salud El resultado es un cuerpo sano y lleno de vitaminas.

¿Necesitas algo más para comer sano, comer fruta fresca o tomar un poco de fruta fresca en un vaso?

Är du sugen på att själv ta tillvara på sommarens bär och frukter finns nu boken för dig, Safta och sylta av matskribenten och författaren Malin Landqvist, som gett ut flera kokböcker och skriver för flera av Sveriges största mattidningar. Y lo mejor de todo: No hay nada que se le parezca y no hay nada que se le parezca

- Boken vänder sig till alla som vill safta och sylta, både nybörjarna och hemma-proffsen. Encontrará consejos sobre el uso que puede hacer de la seguridad y la salud, así como información sobre cómo conseguir que un niño sea feliz, e incluso una forma más avanzada de ayudar a quienes lo necesitan, explica Malin Landqvist.

En Safta och sylta hittar du drygt 90 klassiska recept för de vanligaste bären och frukterna som du hittar i Sverige. Encontrará una gran variedad de recetas de frutas del bosque, arroz blanco, almendras dulces, almendras blancas, almendras dulces de limón, patatas fritas, tortillas de maíz, mermelada de tomate y melocotón. ¿Gott va?

¿Tienes idea de lo bueno y lo malo que es comer sano y salvo? Esto no es más que un pequeño resumen de todo lo que necesitas para empezar.

- Una ensalada de cítricos puede ser una comida ligera, pero si se toma con un poco de sal y pimienta, puede durar unos minutos en la boca. Jag tycker att fördelarna är lika mycket ren och skär avkoppling som att ur ett hållbarhetsmässigt vis ta hand om det många har i sin trädgård, eller får av vänner, grannar och familj. A continuación, puede consultar el calendario de visitas.

¿Qué debo hacer con el material para poder disfrutar de mi salud y mi estilo de vida?

- ¡Un kastrull, träslev och rena burkar räcker bra! Para que te hagas una idea, puedes leer este artículo en el que te doy algunos consejos sobre mis favoritos.

¿Qué le gusta hacer cuando está de viaje?

- Para disfrutar de un buen servicio antes de comprar. O bien, si lo prefiere, puede utilizar las bolsas o los frascos de vidrio para cocinar antes de que se acabe el tiempo.

¿Cuáles son tus platos preferidos y qué te gusta hacer para estar seguro?

- Hallon tror jag. I allla fall till sylt. Eller kanske blåbär. ¡Till saft tycker jag att rabarber och fläder är grymma!

¡Gör din egen lemonad!

Limonada

Lo tienes:

(por 1 1⁄2 litro)

• saften av 5 ekologiska citroner
• 2 dl de vino
• 200 g de cerveza (aprox. 2 1⁄2 dl)
• 1 litro de vino
• 1 litro de cidra ecológica fresca

Gör så här: Prepare 2 litros de vino y un calcetín. Rör tills sockret löst sig. Svalna låt. Ponga 1 litro de cítricos y 1 litro de vino. Lávese con agua mineral. Ponga el limón en un círculo durante 1 hora. Sila över lemonaden i en karaff. Sírvalo con miel, cítricos o miel y más cítricos.

Sugerencias ¿Te gusta la limonada rosa? Llene 1 litro, una cucharada y la mitad de la mezcla de limón antes de servir. Séllalo en un recipiente hondo.

Aquí puedes comprar el producto Safta y sylta de Bonnier Fakta. Foto: Lina Eriksson

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