Vender energía: ¿seguro o no?

Är det verkligen sant at du bränner mer kalorier än du får i dig när du äter en selleri?

Busca todo lo que necesites. Särskilt inte på internet. Una de las razones principales y más importantes es que usted puede comprar más calorías cuando se encuentra en el mercado antes de comprar. Kan ¿es esto cierto?

Nu är inte selleri det enda exemplet du kan hitta med en enkel sökning på nätet. Hay muchas variantes parecidas con calabacín, tomate, pimiento y otras frutas y verduras.

No obstante, la mayoría de las verduras y frutas se consumen en cantidades pequeñas (95%) y contienen entre 30 y 79 calorías por ración.

Och visst, att föra något till munnen, öppna den och tugga bränner lite kalorier. Precis som processen i magen när maten börjar bearbetas.

Men att vetenskapligt belägga att du kan äta ändlöst med selleri utan att gå upp i vikt går inte, enligt forskare vid University of Michigan. Se ha observado que el tratamiento del tuggummi aporta 11 kcalorier i timmen. Effekten av att tugga och smälta maten räcker alltså inte för att göra vissa livsmedel till "negativa" i kalorihänseende.

Med myten om sellerin avlivad är det ändå viktigt att poängtera att frukt och grönsaker verkligen ska vara en stor del av din kost. Por lo tanto, es importante que te tomes tu tiempo para ahorrar energía. Men det har du tid och kraft till, eller hur?