Frokostsmoothie med sjokolade
¿Por qué te gusta empezar el día con un batido? Por supuesto Este batido está repleto de ingredientes frescos, pero se convierte en un postre.
La experta Sanna Ehdin es doctora en inmunología y ha creado este batido proteico, delicioso y sin gluten que es perfecto para los amantes del chocolate.
El sjokolade es faktisk ikke bare godt, kakaobønnenes høye innhold av magnesium hjelper nerver og muskler till å fungere bra. El kakao forbedrer dessuten humøret takket være aminosyren fenylalin, som øker kroppsproduksjonen av lykkehormonet dopamin. Un vino muy sabroso, no se lo pierda.
¡Un perfecto helado! Foto: Paulina Westerlind
Batido de frutas con sjokolade
Lo que necesitas:
- 2 frutas, por ejemplo, eple, pære o banan
- 3 copos de avena con salsa de tomate (en sus diversas variantes)
- 2 huevos o 1 huevo cocido
- 1 cucharada de kakaopulver
- 1/2 cucharadita de gurkemeie
- 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra a presión
- 4 dl vann
- kokosflak til granering
Elija usted:
1. Skjær frukten i biter.
2. Bland samtlige ingredienser og tilsett mer vann om det trengs.
3. ¡Topp med kokosflak and server!
Disfrute del sol y de batidos deliciosos con el nuevo libro de Sanna Sanna Ehdins "Smoothies som läker", un libro con consejos y lecturas sobre los ingredientes más comunes y sus mejores efectos en el cuerpo. El libro ha sido publicado por Bonnier Fakta, y puede encontrarlo aquí.
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