¡Las zapatillas son tu nuevo hobby favorito!

Frisk luft, trygge sko and godt humør - kickstart året uten noen unnskyldninger. No te lo pienses más para disfrutar de una estancia inolvidable

Sin embargo, tras diversas visitas y excursiones a pie por la ciudad, la diversión está garantizada. Si quiere disfrutar de un paseo en tren por el centro de la ciudad, ¡no dude en ponerse en contacto con nosotros! Con la ayuda del profesor Linus Holmsäter, que durante todo el año ha sido uno de los mejores profesores de inglés de Suecia, encontrará un montón de consejos para empezar a trabajar con él.

¿Cuáles son los mejores consejos para vivir bajo el sol?

- ¡Finn en måte for å sørge for at det skjer! Por favor, prepárate para un viaje con alguien que te guste, especialmente si es muy calvo, macizo o rusificado. Da vet jeg at det kommer til å skje. Og uansett vær, så er det nesten aldri så farlig som jeg først antok, sier Linus Holmsäter, som går under navnet @inpinkshorts på Instagram, siden han stort sett alltid løper i rosa minishorts.

¿No tienes más consejos?

- Skaff trådløse høretelefoner. Siempre me ha irritado la pantalla de mi iPhone. No obstante, no he conseguido nada, y esto ha terminado.

¿Has visto que Linus Holmsäter tiene un SM-gull en 100 km? Con ella, la piloto de PT y su compañera Charlotte Beijer. Foto: Pavel Maira para Adidas.

¿Por qué te gustan tanto las carreras de fondo como las de fondo?

- Lo más importante es que te sientas como en casa. No, no lo digo en serio, porque estoy contenta y serena, feliz de vivir. Personalmente me siento muy bien. La vitamina D se obtiene de una sola fuente, no de una sola fuente vegetal. También consumes leche fresca, que es muy apreciada por el hombre, y comes naturaleza pura.

¿Cómo puedes disfrutar del invierno?

- ¡Con termocalentadores! Mange vet ikke at de finnes engang, men det er en stor forskjell sammenlignet med å løpe i vanlige tights. Jeg synes du skal ha tre sett med klær avhengig av sesong.

1. No obstante, no es recomendable: Thermotights (mallas con forro interior, por ejemplo vellón) o chaqueta o chaleco. No te preocupes por la ropa.
   
2. Hombre alto/bajo: Falda y mallas.
   
3. Sommeren: Kort shorts eller tights plus en singlet. Es un pantalón corto y unas mallas, además de una camiseta.
   

¿Por qué te pones algo tan pequeño cuando estás calvo?

- Jeg fryser heller de første fem minuttene enn at klærne blir svette og kroppen overopphetet den siste halvtimen. No obstante, si no se siente bien, podrá disfrutar de una piel suave y esbelta que se convertirá en su mejor aliado. Enkel å ta av og henge innenfor bukselinningen eller legge i en lomme når det blir varmt. ¡Problema resuelto!

¿Tienes alguna malla favorita que te guste?

- Las mallas Supernova Warm de Adidas, ¡cuestan 10 euros! Los guantes Run Gloves, un poco más caros también - un poco más caros que los que puedes comprar por teléfono, ya que la parte de atrás tiene reflejos para una mayor sintonía y son muy finos.

Conoce a Linus Holmsäter y Charlotte Beijer y disfruta de Adidas desde el principio hasta el final. Descubra todas las ventajas de HER. Foto: Pavel Maira para Adidas.

Din rosa signaturshorts, hvordan får du den med deg på løpeturen på vinteren?

- Altså, den er så og si alltid på. Den er jo magisk. Når det derimot er minusgrader så sitter den under tightsen.

¿Qué puedo hacer cuando me levanto y me abofeteo?

- ¡Skaff deg brodder orler et par sko med pigger! Jeg ser så utrolig mange nybegynnere som løper og sklir rundt. Se trata de un plato frito, y me gusta mucho. Sin embargo, no es lo mismo para ti que para mí, aunque no te guste. Med brodder eller piggsko får du et helt annet løpesteg når du løper under de kaldeste månedene.

¿Hay algo más en la ropa de cama que te guste?

- El cuero cabelludo es un poco inseguro, no es bueno para la salud. Så, først og fremst, sørg for at du varmer ordentlig opp slik at lungene venner seg til det. Deretter synes jeg personlig det er bedre å ta intervaller og andre tøffe økter når det ikke er mer en et par minusgrader.

¿Por qué es tan importante para usted?
- Usted se siente abrumado cuando empieza a caminar y tarda unos 10 minutos en hacerlo. Inkluder gjerne 3-4 windsprints, altså kortere tempoøkninger på 70-150 meter, hvor du nesten løper i maksfart.

Sigue los consejos de Linus Holmsäter a través de runninghacks.se, o prueba el ritmo de Hans y Charlotte Beijers a través de adidas Runners esta temporada en Estocolmo

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