Slik finner du motivasjon til å løpe
Ningún día te resultará tan duro trabajar en el extranjero. Aquí encontrarás las motivaciones y consejos de Oya Hanzen
La lectora Oya Hanzén, de 36 años, ¡sabe leer! Lleva compitiendo 15 años, desde hace mucho tiempo, y gracias a RunZpire.se, su grupo de corredores, se ha trasladado a Norrköping, en Suecia, de donde es originaria. Hasta o después de haber preguntado por qué es tan difícil navegar por nuestras páginas.
- Ja, det er dager hvpr det føles tyngre rent kroppslig å begi seg ut, man er kanskje litt halvforkjølet eller trøtt. Oya Hanzén, una de las fundadoras de Oya Hanzén, es una de las fundadoras de Oya Hanzén, una de las fundadoras de Oya Hanzén, una de las fundadoras de Oya Hanzén:
- Når du har en slik dag kan du alltid tenke at du skal løpe så langt du klarer. Jeg kan love at du da løper lengre enn du hadde trodd. Ofte trenger du bare å komme ut for at det skal føles bedre. Men føles det skikkelig dårlig, gå til treningssenteret i stedet. Es muy importante que te pongas en contacto con nosotros.
¿Tiene algún consejo sobre cómo motivarnos para que le ayudemos a conseguirlo?
- Et tips er å ha noen som pisker en, for eksempel en venn eller en løpetrener. Uno de los consejos más importantes es que te pongas a trabajar, por ejemplo, en enero, para que te quedes con un montón de dinero. Sett også opp et målbilde, da blir det enklere å motivere segv. Om du for eksempel skal løpe et maraton er det ikke gøy å begynne å løpe rett før, helt ute av form og trene til løpet. Da vil du være glad for at du har holdt det i gang. Fortell om målene dine, da har du flere som har kontroll på deg.
¿Qué es lo que te gusta de la vida?
- Friheten og opplevelsene rundt løpingen. Jeg blir i mitt rette element når jeg løper. Te gusta lo que la vida hace por ti: que te sientas bien mentalmente, que te sientas bien físicamente, que te sientas bien y que te sientas bien en el trabajo. Se trata de una respuesta a la escucha negativa de mi mente. Løpingen inneholder å ha et sterkt hjerte og psyke med god utholdenhet og det gir løpingen meg. Samtidig gir det meg opplevelsene i naturen og egentid for å sortere tankene.
Sigue a Oya Hanzén en Instagram @runzpire, ¡está llena de vida y motivación! Foto: Privat
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