Slik lager du retten kylling, ris og brokkoli bedre

¡La mejor manera de pasar un buen rato es jugando, jugando y jugando! La entrenadora Jessica Frej te da consejos para que disfrutes de tu tiempo libre de la forma más divertida La razón por la que el kylling, el arroz y el brócoli son tan populares entre los deportistas es que se trata de una mezcla llena de proteínas que aumentan la masa muscular, hidratos de carbono que ayudan a aumentar la masa muscular y brócoli supergrueso, que además contiene fibra, calcio y vitamina C. Es un alimento muy rico en proteínas y es perfecto para tomar como batido, ya que es muy fácil de digerir y es muy bueno después de un largo periodo en la cocina.A pesar de que la carne de cerdo es muy dura y de que las sustancias que la componen son muy difíciles de digerir, no todos los que la consumen de forma regular se dan cuenta de que se trata de la sustancia más duradera que se puede almacenar en un recipiente. Por ello, Jessica Frej, cocinera y presentadora de televisión de la cadena Tv4 Nyhetsmorgon de Suecia, nos da consejos sobre cómo disfrutar de la comida, la bebida y el alcohol en un día festivo. - Disfrute de la mejor cocina ecológica que pueda encontrar. Disfrute de una comida deliciosa con verduras frescas y frutas secas como sal, pimienta, sal y pimienta. Póngalo a fuego lento, la comida no es tan buena. Disfrute de la comida en un buen plato o con un poco de sal y pimienta. Brokkolien blir enda bedre ved å bli kokt hurtig og så kan den få steke en stund med kyllingen slik at den også får litt smak, sier Jessica Frej, som er aktuell med boka Fest på 30 minuter. LES MER: Fordelene med å spise peanøttsmør for deg som trenerBoken Fest på 30 minuter er utgitt av Bonnier Fakta. Foto: Johanna Åkerberg Kassel