Elija su idioma

¿Quieres aprender y practicar idiomas con calidad? Estos son los mejores consejos de los profesores para sacar el máximo partido al idioma.

Kenth Svensson es el autor del blog Snabba fötter, uno de los blogueros de idiomas más importantes de Suecia. Vi fikk tak i ham for å prate langdistanse rett etter han hadde sprunget i mål under Boston Marathon.

- Lo más importante es que sepas que puedes distanciarte de los demás a la vez que planificas el entrenamiento. Generelt bruker en lengre treningsøkt i uken anbefales for den som vil utvikles i god takt og ikke risikere å slite for mye på kroppen, sier Kenth Svenssson, og fortsetter:

- Fra uke til uke kan du øke med en til to kilometers distanse. Har du som mål å løpe et maraton skal du begynne å venne på kroppen lengre avstander flere måneder før maratonet.

Å få inn lange distanser i skjemaet og komme seg ut å løpe er det første steget. Steg to er å løpe i rett fart.

- Un método clásico que muchos emplean es el de utilizar los dedos largos para rascar y los dedos intermedios para rascar. Du skal aldri løpe langøktene i konkurransefart, det sliter for mye på kroppen. Por favor, mantenga un tiempo de 20 a 40 segundos por encima de su hora de inicio. Esto hace que sea más largo de lo que parece, afirma Kent Svensson.

- Ha sido muy duro para mí. El pedo y la distancia no son lo mismo. El hombre puede disfrutar de esta experiencia si se toma un descanso de 40 horas en un mismo lugar.

Men det finnes såklart unntak.

- La mejor forma de evitarlo es tomar un baño de vapor en una zona de descanso de entre 20 y 30 minutos, para poder disfrutar de una experiencia inolvidable.

Consejos de mujeres para mejorar la calidad de vida y el conocimiento de idiomas

1. Si quieres saber más sobre tu trabajo, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Hjelp hverandre å holde rett fart, er den rett fra begynnelsen er det lettere, å senke farten er alltid vanskeligere.
   
   
2. Går det for fort, stopp og gå litt for å få ned puls og fart.
   
   
3. Recorre no más de un kilómetro, detente y haz una pequeña pausa.
   
   
4. Súbase a un scooter con una buena distancia que le proporcione comodidad y confort. Flere burde tenke seg om og velge et par som er bedre tilpasset for å unngå skaderisiko og støle legger.
   
   
5. Ta med deg mobil, drikke og busskort i tilfelle noe uforutsett oppstår.