¡Slik opprettholder du løpegleden!
Bloggeren gir sine best tips på hvordan du prenummererer på følelsen du har når alt føles lett og morsomt i løpesporet.
Benny Sjölund es un empresario finlandés afincado en Vasa. A partir de 2012 se ha convertido en un gran aficionado al marketing y al blog. El objetivo principal es recorrer 100 kilómetros a través de 3 ó 4 rutas de senderismo.
¿Por qué has elegido esta ruta?
- Se trata de una forma de entrenamiento muy eficaz que permite a las personas que trabajan en el sector de la hostelería y la restauración pasar un buen rato. Friheten og selv kunne velge treningstider gjorde at jeg foretrakk løping i stedet for å fortsette med fotballkarrieren på et lavere nivå. Dessuten finnes det ingen andre treningsformer som like effektivt og raskt får opp kondisjonen, samt bidrar til velvære, sier han.
¿Qué le parece el maratón?
- Helt siden jeg målbevisst begynte å trene løping har jeg vært fascinert av strekken. Hvorfor er vanskelig å svare på, men jeg antar at jeg har blitt litt avhengig av å få oppleve den følelsen som jeg får etter jeg har gjennomført et maratonløp. Den følelsen lever jeg lenge på. Después de recorrer entre 30 y 37 kilómetros por las calles de la ciudad, disfrutamos de una fantástica vista panorámica que nos permite disfrutar de otras actividades.
¿Por qué no te apuntas a un concurso de carreras?
- Te animamos a que te diviertas leyendo y disfrutando de los mejores vídeos del programa. I vanlige tilfeller har maratontreningen min vært ganske rettet mot å få riktig maratonfart på alt fra lange strekker, men tempo på 12-16 kilometer samt maratonfart i siste delen av langøktene. Los intervalos más frecuentes son los de 3-4 x 4 kilómetros en la ruta del maratón. Selv bakkeintervaller på både flatt og bratt er en god måte å få mer driv i steget.
¿No tiene ninguna lista de favoritos?
- Mi favorita no es el pan, sino una combinación de pan plano y pan caliente. Es una buena manera de disfrutar de un buen pedo y de un buen estilo de vida. En los días más calurosos del año, le ofrecemos una gran variedad de comidas y bebidas. Kombinasjonsøkter er veldig tøffe, men også andre bakkeløp som 10 x 200 meter i bratt bakke har jeg merket gir god effekt.
Benny Sjölund se ha impuesto personalmente en el maratón de Rotterdam con un tiempo de 2:47:45. El objetivo de su tienda es encontrar a los mejores en el mismo día de octubre. Foto: Privat
En este blog has oído hablar de la financiación de la búsqueda de nuevas ideas, pero, por si acaso, ¿cuál es la más popular?
- Para la mayoría de las personas que se benefician de una ayuda de larga duración en el extranjero, puede ser más ventajoso recibirla en el extranjero. El factor más importante es la mente. Å føle seg rolig og stole på at treningsmengden du gjør er nok for å utvikle seg optimalt. I dagens samfunn med tilgang til så mye informasjon om andres trening kan mange sikkert også føle en viss stress. Por favor, tenga en cuenta la situación en la que se encuentra y qué es lo mejor para usted. For min del var det aldri optimalt å prøve å få inn doble økter flere ganger i uken samtidig som jeg hadde så mye annet på gang i livet. Jeg gjorde det ofte på bekostning av søvnen, noe som er minst like viktig som god kvalitet på treningen.
¿Cuál es la mejor forma de aprender a leer y escribir?
- ¡Gleden! Si cree que es bueno para usted, póngase en contacto con nosotros. Es muy difícil llegar a tiempo. Særlig etter tunge dager på jobb kan det føles tungt å dra på seg treningsklærne og tråkke ut i sporet. Når du derimot får det till en vane kommer du till å merke hvilken tjeneste du gjør for ditt velvære og det kommer virkelig til å berike livet ditt. La continuidad y la búsqueda de la comodidad son fundamentales para que pueda disfrutar de su tiempo libre. Para empezar a trabajar en el transporte, es necesario tener en cuenta lo siguiente. Å prioritere treningen først av alt er et bra utgangspunkt for å kunne utvikles som løper. Når du deretter har trenet så mye at løpingen blir en nytelse er du langt på veien til å lykkes som løper ut ifra dine omstendigheter.
