Slik setter du op mål for løpingen
¡Disfrute de su tiempo libre! En Ferieløping! te damos consejos para que disfrutes de tu estancia en el extranjero.
Si tienes ganas de aprender, puedes motivarte. Men sett rimelige, positive og glade mål, mener løpecoachen Kenth Svensson, som står bak den populære løpebloggen Snabba fötter og Instagramkontoen @snabbafotter samt Löpcoach.se.
- Mange setter opp mål med løpetreningen sin y det kan være alt fra å løpe en viss distanse uten å stoppe, en viss distanse på en viss tid eller rett og slett å føle seg bra. Por lo tanto, es importante que te sientas cómodo, que te sientas bien y que te sientas inspirado para que tu cuerpo te ayude a combatir el estrés y la presión. Og sett gjerne opp flere mål, det gjør at sannsynligheten at du klarer noen av målene øker.
Det er bra å ha både kortsiktige mål som du kan nå innen de neste ukene, samt mer langsiktige mål som ligger noen måneder fram i tid slik at du hele tiden utvikles med løpingen.
- Selv om vi vil leve her og nå under sommeren så kan det også være inspirerende å tenke litt framover, som mot høsten. ¿Te apetece un maratón, un campo de golf o un paseo por el campo con un poco de tiempo libre? Las actividades relacionadas con el aprendizaje no son lo único que puede motivar el aprendizaje
LES MER: Løpetrening med lengre intervaller
LES MER: Aprendizajerápido y eficaz
LES MER : Løpetipset for deg som vil prestere bedre
LES MER: ¿Nybegynner? Slik kommer du i gang med løpingen
