¡Slik spiser du godt, sunt - og billig!

En sus comidas más gordas, le aseguramos que no le faltará de nada. ¡No se lo pierda! Svenske Hanna Olvenmark fra Portionen under tian vet hvordan du lager god og billig mat.

Årets fattigste måned er over. Hurra! tenker du, sier farvel till nudlene and går loco i matbutikken. Así de fácil, dice la dietista Hanna Olvenmark, que trabaja en la popular cuenta de Instagram @portionenundertian. Es una experta en cómo conseguir una buena dieta para un peso saludable y afirma que no se trata de "engordar", sino de empezar a tener un buen rendimiento económico.

- Es muy interesante ver cómo funcionamos de forma autónoma. El año pasado fue un buen comienzo, pero en enero empezamos a trabajar por primera vez en el sector de la economía. El sol, la luz del sol, la luz del sol, la luz del sol, la luz del sol, la luz del sol, la luz del sol, la luz del sol, la luz del sol, la luz del sol. Si has sufrido estrés económico en enero, no hay nada que te haya hecho perder el tiempo, afirma Hanna Olvenmark.

En Portionen under tian, Hanna Olvenmark te da consejos y trucos para que puedas disfrutar de una comida sana, sana y sin gluten. Hennes evne til å lykkes med den tilsynelatende umulige kombinasjonen av godt, sunt og billig kommer delvis fra hennes store interesse for mat, men også fra oppveksten.

- Min mamma jobbet mye, tjente godt og handlet mye mat som deretter ble kastet. Pengene bare forsvant på hurtige løsninger. ¡Pappaen min hadde i stedet veldig lite penger en periode, men der fikk jeg utrolig god mat! Han planla måltidene, bakte eget brød og kokte belgfrukter. Así que no dudes en llamar a tu médico para que te ayude a pasar un buen rato.

Si quieres comprar un desayuno o un plato de Hanna Olvenmarks de 300 euros, puedes ponerte en contacto con ella.

Laparte de abajo de esta página está disponible en Instagram, Facebook y en cualquier otro sitio. Encontrarás contactos y contactos para seguir tu camino. ¿Lo mejor de todo? Ingen porsjoner koster mern ti kroner. Hanna Olvenmark cuesta entre 1.200 y 1.500 euros al mes por persona. La comida es vegetariana, a base de sésamo, leche y vegetales.

- Mange vet ikke hvor pengene blir av. Por ello, es importante que planifiques una dieta que te permita mantenerte sano. Den tidsinvesteringen er også viktig, sier hun og fortsetter:

- Det er lettere å spare inn på hverdagslige ting en å få høyere lønn. Å senke kostnadene på mat med 3 000 kroner er nesten som at du får en lønnsøkning på 6 000 kroner. Og en lønnsøkning krever ofte mer jobb. No es necesario que te quedes en casa para poder disfrutar de una buena comida.

Esta deliciosa tacopizza vegetariana cuesta más de dos libras por porción. Oppskriften finner du her.

Hanna Olvenmarks 5 mejores recetas

1. Spis vegetarisk

Los frutos rojos nos ayudan a mantenernos sanos durante todo el día. Las verduras frescas son también muy sabrosas y sabrosas cuando se comen antes de comerlas. La las verduras frescas (que se comen solas) son su mejor fuente de proteínas. Se trata de un producto muy caro, pero a mí me cuesta mucho dinero. Si tiene alguna duda, no dude en ponerse en contacto con nosotros y le ayudaremos a resolverla.

2. Planlegg

Mange synes det er kjedelig å planlegge, men for meg er det egenkjærlighet å sette meg ned for å lage en plan for uken. Den gjør at jeg føler meg fri. Med bra planlegging og bedre kontroll på hva du har i kjøleskapet, så unngår du å kaste så mye. ¡Familier kaster jo for tusenlapper hvert eneste år! Sjekk kjøleskapet et par ganger i uken slik at du vet hva som må brukes opp.

3. Lávese las manos

Jeg lager veldig lite mat i hverdagen, men passer heller alltid på at jeg har hvert fall fem matpakker i kjøleskapet som jeg kan spise gjennom uken. Så har jeg alltid noen matpakker i fryseren som jeg kan ta når det blir manko på mat og jeg slipper da hurtigmat.

4. Ver más sobre este "juego de cocina"

Compruebe qué tipo de "pinza" utiliza. Energidrikker, brus, chips, godis og alkohol. Esta basura es muy común. Se trata de un "regalo". Es un poco más barato, pero un kilo es mucho dinero. ¿Por qué es tan importante tener un coche de alquiler en casa?

5. Más información

Rent økonomisk kan det være bra å sette opp et mål. Si quiere alquilar un mes. Du har seks måneder på deg till å spare opp for eksempel 10 000 kroner. Regn ut hvor mye du måneden spare i måneden, hva det blir i matpakker og hvor mye du sparer ved å ta med deg en matpakke hver dag.

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