Slik takler du en dårlig dag på treningen

Alle møter på det en gang nå og da - en treningsøkt som bare føles dårlig. Por lo tanto, es importante tener en cuenta estos motivos.

Lo que más nos preocupa son los motivos que nos impulsan a seguir adelante. Para obtener más información, póngase en contacto con el servicio de atención al cliente o con el servicio de atención al cliente.

Se trata de mantener el ritmo y la velocidad en un solo paso. Si lo desea, puede solicitarlo en cualquier momento antes de que se inicie la sesión. Aquí no hay ningún punto de partida.

1. No se olvide de que el tiempo de espera es corto

Usted debe ser el responsable de la gestión y el mantenimiento de su negocio. Por favor, tenga en cuenta que puede que tenga que seguir trabajando para poder disfrutar de su tiempo libre. Å kutte fem minutter på mila fra 46 til 41 minutter er en ting, men å deretter senke seg ytterligere fem minutter er en helt annen. Ved slike mål måå trening og hvile bli mer avansert og gjennomtenkt. ¡Glem ikke å ha tålmodighet! Utvikling tar tid.

2. Smerte og nederlag skal bare sees som hjelp på veien

Gjør det vondt (her menes det mer ubehagelig smerte, og ikke smerte der du trenger medisinsk hjelp) gjør du noe feil. Toma un poco de tiempo y mira lo que puedes hacer. ¿Se trata de una técnica o de una herramienta que le ha ayudado a conseguirlo? Samme sak gjelder når du misser et rekordforsøk med vektstangen. La det være, gjør ikke flere desperate forsøkt like etterpå. Gå der ifra. Samle deg sammen og vurder situasjonen. En este grupo funcionará.

3. Forstå forskjellen mellom å være klar og forberedt

Klar i denne situasjonen er den opptrente evnen i kroppen å holde farten i en miller å kunne løfte 75 kilo. Å være forberedt handler om å gi kroppen riktige forutsetninger til å klare det. Det handler om rett søvn, restitusjon og kosthold. Para empezar, debes estar bien informado y preparado. No se preocupe, manténgalo en el bolsillo y siga trabajando para usted.

LES MER: 8 consejos para motivar a tu pareja