Slik treningssurfer du rett på internett
Consejos de expertos en entrenamiento para encontrar los mejores entrenamientos, consejos y un buen precio.
Jacob Gudiol es licenciado en Ciencias del Deporte por la Universidad de Lund. Ha trabajado como experto en entrenamiento en varios medios de comunicación y ha escrito numerosos libros y blogs sobre entrenamiento y costes. Le hemos dado consejos y trucos sobre el surf de montaña en Internet.
¿Qué es lo mejor para informarse sobre viajes en Internet?
- Lo primero que te interesa saber es si eres un usuario de confianza, ya que la mayoría de los usuarios de Internet son conscientes de la importancia de la vida diaria. Puede obtener resultados similares sin ningún problema. El hecho de que haya encontrado una información incorrecta es una señal de que su conocimiento no es suficiente para una investigación científica de calidad, ya que los resultados son poco fiables y su conocimiento es dogmático en este sentido. Med det sagt, så kan vi gå tilbake til spørsmålet. Jeg synes faktisk alltid at man skal begynne med å kjøpe en fagbok om emnet. Disse bøkene kan være stive og kjedelige, men savner du grunnkunnskapene innen trening og begynner å lese på nettet er det lett å falle for selgerprat istedenfor at du lærer deg interessante og spennende måter å bruke grunnkunnskapen sammen med praktisk erfaring.
¿Por qué es tan importante?
- Jeg synes at det er veldig viktig at man tar det som blir påstått i artikler og videoklipp med en klype salt. Ikke vær fornøyd med argumentet "dette er best", men krev mer. En cualquier caso, es posible que se refiera a estudios más serios sobre el tema, ya que se trata de un problema que afecta a todos los ámbitos en los que se produce un cambio. De kravene du i stedet bør ha, er at det du leser åpenbart er basert på grunnene som finnes og deretter må man selv avgjøre hva som er best. Men grunnen er alltid den samme og gjelder alle bra treningsprogram og øvrige råd rundt trening.
¿Acaso el hombre no se siente cómodo con la información que recibe?
- Los medios de comunicación social están llenos de información sobre tendencias, costes y ayuda. Por ejemplo, Facebook es un medio muy utilizado para enviar mensajes de texto a un grupo de usuarios específicos, lo que permite a muchas personas recibir información de forma gratuita. En la mayoría de los casos, estos artículos se basan en el conocimiento de la gente. Este tipo de tratamiento consiste en que los equipos empiezan por advertir a los usuarios de que no están interesados. Deretter påstås det at veldig mange gjør feil, vanligvis påstår man også at alle disse menneskene ikke er bevisst på at de gjør feil, men det skader deres helse eller treningsresultater. Por lo tanto, es importante que el hombre se enfrente a este problema.
Trender kommer og går og kan raskt spres på nettet. Un ejemplo claro es el de los barfotløpingen, que no han dejado de trabajar durante un año.
- Un gran salto en el tiempo. Trenden tok med seg mye positivt og har gjort at mennesker stiller seg med spørrende til skobransjen, men samtidig var det av alt å dømme mange som dro feilaktige beslutninger fra artikler uten vitenskapelig grunnlag på nettet. Og av disse skulle jeg tro at en hel del også ble unødvendig skadet, sier Jacob Gudiol.
Han gir et eksempel på en annen diskusjon som engasjerer mange, men der vitenskapen gir et mer nøytralt svar en internets "gjør dette, ikke det".
- Es muy común hablar de la "disfunción eréctil" en el día a día y de la necesidad de un tratamiento masivo. Mange virker tro at vi mennesker skal være helt symmetriske mellom høyre og venstre side, at vi alle skal ha eksakt samme holdning, bevege oss og trene på eksakt samme måte samt at det finnes noen form av optimalt bevegelsemønster. Ingenting av det stemmer. Vi mennesker er skapt litt skeive og ubalanserte og vi løser samme problem på ulike måter avhengig av tidligere erfaring og vår kroppsbygning.
"Kjøp en fagbok" er Jacob Gudiols råd til deg som vil ta treningen på alvor. Aquí encontrará el mejor plan de alimentación y podrá ser más crítico con la información que recibe en Internet.
Este tipo de dietas se basan en el consumo interno. Jacob Gudiol te invita a dar un paso adelante y fundar una empresa.
- Visse synes at du skal spise mye kjøtt andg animalier, andre sier at du skal spise minimalt av det. Visse påstår at du blir syk av karbohydrater mens andre sier at du skal spise lite fett. Begge sidene velger konsekvent å ignorere bevis for at det åpenbart finnes kulturer som har klart seg bra på kostopplegg som er veldig ulikt deres egne.
¿Qué opina sobre el tono y la discriminación en las relaciones laborales?
- No se trata de una cuestión de tono en Internet. Es posible que se produzcan fallos en el funcionamiento de la máquina o que se produzcan fallos en el funcionamiento del disco duro. Mange mennesker har også veldig vanskelig for å skille på påstand og person. Vi sier alle mer eller mindre dumme eller lite gjennomtenkte ting nå og da, men om noen påpeker at det som har blitt sagt var feil eller dårlig gjennomtenkt på internett så tar mange det personlig og som et personangrep.
