Es la mejor manera de añadir superbárbaro como ingrediente a tus batidos. Angelica Eldh, ¡desde el blog de Shake for shape hemos encontrado lostres mejores productos!
Los smoothies no son nada del otro mundo, incluso están llenos de vitaminas que ayudan a mejorar la salud y el sistema inmunológico. Para obtener un refuerzo extra de las reservas, también puede tomar superbárbaros. ¿Por qué los niños son tan buenos? Tienen un alto nivel de nutrición y efectos positivos en su cuerpo. Además, contienen muchos antioxidantes que ayudan a combatir la diabetes, el cáncer y otras enfermedades.
Batido de bayas
Un batido a base de frutas del bosque, bayas y vitaminas, cubierto con magníficas bayas blancas, bayas rojas y limón.
Recept (1 porción)
- 1 dl kokosvatten (eller vanligt vatten)
- 1 apelsin
- 1,5 dl frysta mixade bär
- 1/2 plátano
- 1/2 cidra
- 1-2 cm ingefära
- 1 cucharadita de pastillas de vainilla
Para un aporte extra de energía y vitaminas, tillsätt även:
- 1 cucharada de macapulver
- 1-2 ml de proteína
Gör så här:
Mézclalo todo y cúbrelo con mantequilla, azúcar, margarina y kokosflarn.
Excelente:
Björnbär: Innehåller stora mängder polyfenoler som har skyddande egenskaper mot både cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Björnbär innehåller även kalium, som kan sänka blodtrycket.
Lingon: Es un superbárbaro sueco que contiene aminoácidos que combaten los tumores en la piel. El lingón tiene un alto contenido en vitamina C, betacaroteno, vitamina B, calcio, magnesio y fósforo. No te lo pienses más, ¡hazte con tu comida favorita!
Batido Sunshine
Un batido ligero y sabroso con vitaminas C, kokos y magníficos arándanos, calabaza y aloe vera.
Recept (1 porción)
- 1 dl osötad cashewmjölk (eller annan nötdtryck)
- 1 dl mango frito
- 1/2 apelsina
- 1 manzana
- 1-2 cm de mantequilla
Para un aporte extra de energía y vitaminas, tómelo también:
- 1 cucharada de pulpa de baobab
- 1-2 ml de pulpa de proteína
Gör så här:
Mézclalo todo y cúbrelo con harina de trigo, salmón, cereal, granatapple y kokosflarn.
Excelente:
Havtorn: Har läkande egenskaper och innehåller sex gånger så mycket C-vitamin som apelsin.
Hallon: Underbart gott - som gör gott. Hallon tiene un gusto natural por la bollería, los virus y el tabaco. Por lo tanto, las células de Hallon son capaces de combatir las infecciones.
Batido inmunoestimulante
Un delicioso batido para reforzar las defensas inmunitarias, con kiwi, kokos, arándanos y nueces.
Recept (1 porción)
- 1 näve spenat
- 1 dl mango frito
- 1-2 cm de mantequilla
- 1/2 lima
- 1 kiwi
- 1 dl kokosvatten
Para un aporte extra de energía y vitaminas, tillsätt även:
- 1 cucharada de pulpa de baobab
- 2 cucharadas de verduras puras (mezcla de spirulina, vetegräs y chlorella)
Mezclar todo y completar con mullbär, blåbär, kiwi, kokosflarn.
Excelente:
Mullbär: Rico en antioxidantes, vitamina C y K, hierro, calcio y otros minerales esenciales.
Blancos: Innehåller massor av antioxidanter och vitaminer. Los estudios veterinarios han demostrado que estos antioxidantes contribuyen a las infecciones y a la inflamación.
Receptor y fotos: shakeforshape.se
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